血糖值16.2较高,伴有口渴、易饿症状。此时饮食需特别注意,以免血糖进一步升高。若症状持续不缓解或加重,应及时就医。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
1.可以选择蔬菜类食物,如黄瓜、西红柿,富含维生素和膳食纤维,热量低。
2.优质蛋白食物,像鸡蛋、牛奶、瘦肉等,增加饱腹感,对血糖影响较小。
3.全谷物食物,例如燕麦、糙米,富含膳食纤维,消化吸收慢。
4.低糖水果,如柚子、草莓等,适量食用可补充维生素。
5.坚果,如杏仁、巴旦木,但要控制量,因其脂肪含量较高。
总之,血糖高时饮食选择很重要,既要保证营养,又要控制血糖。建议在医生指导下制定合理的饮食计划。
你好,出现这样的状况是说明血糖有些高的,对此后在饮食上,一定要注意,做好控糖工作,不能吃甜,水果也是需要少量,最好是多吃些粗粮较好。同时做好复检工作。
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