你好,市场上的钙片很多效果比较好的钙片是迪巧。但是建议您在补充钙质的时候,还要及时补充,维生素d有益于钙吸收,药补不如食补,可以多吃一些,高钙食物,比如牛奶,骨汤。另外要加强户外运动,加强体育锻炼,可改善体质。希望我的答案对你有所帮助,祝身体健康。
买点盖意利吧,生物钙,没有任何的副作用,不刺激肠胃,还不用搭配VD就可以吸收,补钙效果明显,平时嚼服就可以,可以当做每天的钙质补充。
这个为什么不喜欢吃主食呢!这个要多吃一些含钙含铁含锌多的食物才行啊!
你好不喜欢吃主食的话,你可以买迪巧钙片,这个效果比较好一些
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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