营养不良适合吃哪些营养高的食物？

营养不良时，适合食用富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和碳水化合物的食物，如蛋类、奶类、蔬菜、水果、全谷物等。 1. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于身体组织的修复和生长。 2. 奶类：牛奶、羊奶富含钙、蛋白质和维生素 D，对骨骼健康和身体发育有益。 3. 蔬菜：菠菜、胡萝卜等蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能提供多种营养。 4. 水果：苹果、香蕉等水果富含维生素 C 和纤维素，有助于增强免疫力和促进消化。 5. 全谷物：糙米、燕麦等全谷物含有丰富的碳水化合物、膳食纤维和 B 族维生素，提供能量。 6. 鱼类：三文鱼、鳕鱼等富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。 7. 豆类：黑豆、红豆等豆类是蛋白质和膳食纤维的良好来源。 总之，营养不良者应保证饮食的多样性和均衡性，摄入上述各类营养丰富的食物，改善营养状况。但如果营养不良情况严重，还需及时就医，在医生指导下进行治疗。

给宝宝吃些营养丰富的食物了。蛋类，肉类，鱼类，菜类等食物，少吃零食，不吃辛辣刺激食物了。吃些应季的水果蔬菜就可以。

均衡营养就可以的，有需要的话可以去医院检查看看，缺什么补什么呗，你不能自己随便说说就营养不良了。

亲，平时多喝汤水，鸡汤，骨头汤，多晒晒太阳，注意休息，营养均衡

红枣绿豆炖排骨菜系及功效：家常菜谱美味粥汤私家菜高脂血症食谱小儿营养不良食谱红枣绿豆炖排骨的制作材料：主料：排骨350克,红枣50克,绿豆50克辅料：清水1200克。调料：盐5克,鸡精3克,糖1克,姜10克