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水果青菜为主的饮食能有效减肥吗
疾病：真菌性皮肤病提问于 2016-11-22 17:17 -
病情描述：
水果青菜为主的饮食能有效减肥吗
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回答1
水果青菜为主的饮食对减肥有一定作用，但其效果受多种因素影响，如摄入种类、量、搭配、个人体质、基础代谢等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.摄入种类：不同水果青菜营养成分不同，应多样化选择。
2.摄入量：过少无法提供足够能量，过多可能影响减肥效果。
3.搭配：需合理搭配蛋白质、脂肪等，保证营养均衡。
4.个人体质：基础代谢率高的人减肥可能相对容易。
5.基础代谢：年龄、身体活动等会影响基础代谢，进而影响减肥。
总之，单纯依靠水果青菜减肥效果有限，应结合合理饮食和适量运动。-
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回答2
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回答3
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