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如何清肠排毒？吃什么有助于清肠排毒？
疾病：提问于 2016-09-30 07:42 -
病情描述：
如何清肠排毒？吃什么有助于清肠排毒？
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回答1
清肠排毒对身体健康有一定益处，但要注意方式方法。如果身体出现严重不适，应及时就医。常见的清肠排毒方法包括饮食调整、适量运动、规律作息等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.饮食方面：多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜等，能促进肠道蠕动。
2.水果选择：香蕉、火龙果等，有润肠通便的作用。
3.多喝水：每天保证充足的水分摄入，利于代谢废物排出。
4.适当食用粗粮：如玉米、燕麦等，增加饱腹感，促进肠道消化。
5.药物辅助：可在医生指导下使用乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散等，但需遵医嘱。
总之，清肠排毒要综合多种方法，且应根据个人体质选择合适的方式。-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
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