您好,肥胖是由于进食的热量过多,难以消耗。或者运动活动减少。也可能是因为一些继发性的疾病,引起脂肪代谢紊乱而引起的。建议清淡饮食,不要吃过于油腻的食物,比如,肥肉,肥牛,肥羊,不要吃动物的内脏,多吃水果蔬菜,一天至少保持30分钟的有氧运动,减少碳水化合物的摄入,希望我的回答能帮助到你,祝你健康。
影响肥胖的原因有:饮食异常、遗传因素、内分泌因素、能量代谢异常等。您好!根据您说的情况,建议您要合理安排自己的饮食;以清淡为主,多吃蔬菜和水果,不要暴饮暴食,不吃垃圾食品、烟熏、烧烤等;早上吃饱,中午吃好,晚上吃少,减肥宜食蔬菜和水果:黄瓜白萝卜韭菜辣椒绿豆芽大豆及大豆制品南瓜芹菜苹果香蕉梨子菠萝 茄子 土豆扁豆 橙,平时多做运动,比如:散步爬山游泳慢跑40分钟以上。 骑脚踏车1小时以上,步行1小时以上,游泳40以上,打网球45分以上,跳绳30以上;祝健康快乐!
肥胖是由于没有合理的饮食,而导致体内脂肪大量积蓄,形成了肥胖,主要是由于暴饮暴食要学会食品搭配,可以在饭后吃一根黄瓜或西红柿,这样能抑制脂肪积蓄,这样很难胖人。切忌绝食来减肥,另外还要多做体育锻炼,如跳绳等等。
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
家庭医生在线:肥胖和肥胖症有区别吗?
肥胖与肥胖症只有一字之差,那么,肥胖与肥...
体重指数(body mass index...
资料表明,肥胖是导致 II型糖尿病、心血...
肥胖症是指体内脂肪堆积过多和(或)分布异...
其实肥胖症的预防工作需要从胎儿时期就开始...
肥胖症对我们每个人来说都不是很陌生。随着...
对于女性来说,肥胖症的出现肯定是无法承受...
如今的生活不断提高,由此肥胖症更是普遍的...
肥胖症又名肥胖病,英文名称为“obesi...