肥胖可以引起很多的并发症,造成内分泌代谢方面的紊乱,并影响人们的身体健康,甚至导致寿命缩短。因此,这几年我国的肥胖症发病率明显呈增长趋势。肥胖应该从预防开始。 提高认识 充分认识肥胖对人体的危害,了解一生中容易引发肥胖的阶段以及预防方法。 心情舒畅 俗话说,心宽体胖。心情愉快、休息好、工作和学习轻松、无忧无虑的人,常常食欲好,这样喝得多,吃的也多,使热量摄取增加,从而引起肥胖。良好的心情能使体内系统的生理功能保持正常运行,对预防肥胖能起到一定作用,繁殖,沉默寡言、情绪抑郁,会使生理机能发生紊乱,代谢减慢,加上运动减少,就容易造成脂肪堆积 。饮食清爽 想要身体苗条健壮,避免肥胖,就要采取合理的饮食方法,不恰当的追求高糖、高脂肪、高蛋白以及富含淀粉类的各种食品,特别是过多的摄入动物的内脏和动物脂肪,以及平常喜好零食,经常和啤酒等,往往容易导致肥胖 。
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
家庭医生在线:肥胖和肥胖症有区别吗?
肥胖与肥胖症只有一字之差,那么,肥胖与肥...
体重指数(body mass index...
资料表明,肥胖是导致 II型糖尿病、心血...
肥胖症是指体内脂肪堆积过多和(或)分布异...
其实肥胖症的预防工作需要从胎儿时期就开始...
肥胖症对我们每个人来说都不是很陌生。随着...
对于女性来说,肥胖症的出现肯定是无法承受...
如今的生活不断提高,由此肥胖症更是普遍的...
肥胖症又名肥胖病,英文名称为“obesi...