早上空腹喝牛奶是否可行？_即问即答

早上空腹喝牛奶是否可行？ 疾病：提问于 2024-10-13 11:54: 病情描述：

早上能空腹喝牛奶吗？

回答1
早上空腹喝牛奶在一定情况下是可行的，但也存在一些需要考虑的因素，如个人的肠胃状况、牛奶的种类、乳糖耐受情况、营养吸收以及潜在的过敏反应等。 1. 肠胃状况：如果肠胃功能良好，空腹喝牛奶一般不会引起不适。但对于肠胃敏感者，可能会导致腹胀、腹痛、腹泻等症状。 2. 乳糖耐受：乳糖不耐受的人群，空腹喝牛奶容易出现消化不良，因为体内乳糖酶缺乏，无法有效分解牛奶中的乳糖。 3. 营养吸收：空腹时，牛奶中的蛋白质可能会被当作能量消耗，影响其营养价值的充分吸收。 4. 牛奶种类：全脂牛奶脂肪含量较高，空腹饮用可能增加肠胃负担；而脱脂或低脂牛奶相对较易消化。 5. 过敏反应：部分人对牛奶蛋白过敏，无论何时饮用都可能出现过敏症状，如皮肤瘙痒、红肿、呕吐等。综上所述，早上是否能空腹喝牛奶因人而异。一般来说，多数人偶尔空腹喝牛奶不会有太大问题，但对于肠胃敏感、乳糖不耐受或有过敏史的人，建议先吃一些食物后再喝牛奶，以保证营养的吸收和减少不适症状的发生。如果饮用后出现不适，应及时就医。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答2
你好，不能空腹喝牛奶的，你肚子痛是由于空腹喝牛奶的，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。
于学晖 药师营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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