一天吃几个鸡蛋为宜_即问即答

一天吃几个鸡蛋为宜 疾病：提问于 2016-06-10 06:18: 病情描述：

一天吃几个鸡蛋为宜

回答1
鸡蛋富含蛋白质等营养成分，但食用量需根据个人身体状况而定。存在肥胖、高血脂等问题时应控制摄入量，一般人群也不宜过量食用。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.对于健康成年人，建议每天1-2个鸡蛋，能满足营养需求。
2.儿童和青少年正处于生长发育期，可适当增加，但一般不超过2个。
3.孕妇和哺乳期妇女对营养需求较高，可根据自身情况每天吃2个左右。
4.肥胖者由于需要控制脂肪摄入，鸡蛋应适量少吃。
5.患有高血脂、高血压等疾病的人群，每周3-4个为宜。
总之，鸡蛋虽营养丰富，但食用量要因人而异，结合自身健康状况合理安排。
何凤怡 医师临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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回答2
一天一个鸡蛋最好！理由：按照国家卫生部《中国居民膳食指南》告知，鸡蛋含有丰富的蛋白质与人体蛋白相近，是非常好的蛋白质来源，但是如果吃的过多反而不能吸收。需要的营养不仅仅是鸡蛋，你还可以从瘦肉、鱼虾、大豆里面摄入更丰富的营养，当然还有新鲜的蔬菜和水果、适量运动，这样才有利于你身体的健康！
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答3
宝宝一天一个鸡蛋就够了，不需要那么多的，别的辅食可以吃点，米粉啊······都可以给宝宝适当的添加
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答4
最好不要超过三个，鸡蛋吃得过多不利于消化吸收的，并不是吃得越多越好哦。小孩子一天一个也可以了。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答5
一天一个鸡蛋的营养是最好的，不过有时候我家宝宝特别喜欢吃，我就挑两个小一点土鸡蛋煮给她吃。
邵琴 医师内科 江西师范高等专科学校医院 (其他) 擅长：擅长各种消化内科的疾病的诊断和治疗，比如...
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回答6
一般情况一天吃一个鸡蛋就够了，吃太多了不容易消化，增加肠胃负担，而且也不会增加多少营养。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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