钙铁锌能否同时补充？

钙铁锌可以同时补充，但在某些情况下，可能会相互影响吸收，需要根据个体情况合理安排。同时，补充时要注意剂量和方式，以及可能出现的不良反应等。 1.吸收机制：钙、铁、锌在肠道的吸收途径相似，存在竞争关系。比如，高钙可能抑制铁和锌的吸收。 2.个体差异：不同人对钙铁锌的吸收能力不同。儿童、孕妇等特殊人群的需求和吸收情况有别。 3.补充剂量：过量补充可能带来不良影响，如便秘、恶心等。应遵循推荐剂量。 4.食物来源：日常饮食中，牛奶、豆制品富含钙；红肉、动物肝脏富含铁；海鲜、坚果富含锌。 5.补充剂选择：常见的钙补充剂有碳酸钙、葡萄糖酸钙；铁补充剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁；锌补充剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌。 总之，钙铁锌能否同时补充不能一概而论。如有补充需求，建议先咨询医生或营养师，以确保补充合理、安全有效。

可以同时补的。有一种补药叫钙铁锌硒。这种药就是同时补的。你问会不会伤胃？那就看病人的胃口怎样了？一般的胃是没事的。但若是平时肠胃功能就不好，那就不要随便不用这些药了。建议给孩子检查一下看看到底是缺什么了？这样可以有针对性的补。祝你们健康。

我们家的8个多月，我从5个月开始一直是钙铁锌一起补的，不过钙为主，其他的含量很小，刚开始只给他吃钙，但是胃口不好，一次同事介绍给我一个牌子的3合一的，我就给他吃了，现在胃口好的很。补什么关键看他缺什么了，如果检查出来不缺就不用补了，

您好。建议在医生指导下使用补钙补锌的药剂。先补锌，再补钙。动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。还有南瓜、茄子、白菜等。钙的最好来源是奶和奶制品，豆类等。

可以同时补，但是要注意时间间隔补锌平时多吃些含锌丰富的食物，动物肝脏、牡蛎、鱿鱼什么的。选择补锌产品，关键得选没有副作用的，我家孩子以前都是吃葡萄糖酸锌口服液，但是后来发现刺激胃，我在网上查了很多资料，才知道这是化合锌，对肠胃有一定的刺激作用，而且吸收不好，不过新稀宝牌锌硒宝片在网上的口碑还是很好的，所以我就给孩子一直吃锌硒宝，明显现在食欲很好了，免疫力也提高了，不像以前老感冒。给你推荐下，呵呵~~补钙牛奶、虾皮、豆制品、海带、紫菜、油菜等。但一般人体对植物性食物中钙的吸收率远远赶不上动物性食物，而且植物性食物中的植酸、草酸等还影响钙的吸收。推荐食谱---“虾皮紫菜蛋花汤”。建议多带宝宝出去晒晒太阳，正常人皮肤中含有一种7—脱氢胆固醇，在紫外线照射下，可转化为维生素D，维生素D可以促进钙在肠道中的吸收，从而使钙更有效地被吸收，有利于骨钙的沉积。推荐体恒健牌钙之缘，本身含有维生素D，不用另外补充，而且不含任何香精、色素，安全，纯净，不会给我们的肠胃造成刺激，比较适合宝宝吃。补铁平时多吃些含铁丰富的食物：动物血类、动物肝脏、桂圆、木耳、红枣、红糖等。宝宝缺铁多数是缺铁性贫血，原因是营养不平衡、胃肠功能障碍或造血物质相对缺乏。正常的孩子出生后，体内会储存许多铁，足够孩子3～4个月的生长发育所需，但是，随着孩子的成长，到了他半岁时，其体内的储存铁已经耗尽，因为，孩子的生长发育处于非常迅速时期，在这迅速时期里，妈妈给宝宝多吃含铁含铁高的食物，如多吃蔬菜和水果，动物肝脏，全血，菠菜，木耳等食物含铁都很高，可以服用些体恒健牌铁之缘片，它的活性高，利于吸收，很适合宝宝服用。朋友们都觉得不错，效果很明显