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踝关节前方撞击综合征保健与护理
Q：

我做完踝关节融合手术两个多月，小腿肌肉萎缩严重，比右腿细了7公分，请问专家我如何锻炼才能恢复正常谢

A：

你好，考虑还是有肌肉萎缩。这个情况下需要积极功能锻练和服用药物。一般情况下服用药物营养神经药物和针灸按摩物理疗法理疗 。需要康复科做理疗。[详细]
Q：

踝关节粘连怎么锻炼恢复

A：

你好；一般踝关节粘连患肢低下放置个枕头，可以帮助血液循环好些，不要用患肢下床负重活动，建议你服用专业的接骨续筋，消肿止痛。[详细]
Q：

踝关节怎么康复治疗？

A：

一．增加踝关节活动度训练坐立，伸直膝关节，作如下练习：踝关节背伸牵拉向后牵拉脚到极限并坚持15秒钟，复原，重复10次。踝关节跖屈牵拉向前牵拉脚到极限并坚持15秒钟，复原，重复10次。踝关节内翻牵拉向内牵拉脚到极限并坚持15秒钟，复原，重复10次。踝关节外翻牵拉向外牵拉脚到极限并坚持15秒钟，复原，重复10次。坐在椅子或床沿，膝关节屈曲作如下运动：“写字练习”用脚砪趾当做铅笔写字。二．等长力量训练踝...[详细]
Q：

踝关节损伤后能进行哪些运动？

A：

你好，踝关节损伤后应该马上休息，停止运动，如没有韧带完全性断裂，没有撕脱骨折，肿胀疼痛减轻后，可进行功能锻炼，如在关节活动范围内做被动屈伸、旋转、牵拉。如结合按摩效果更好，这样可以较好地减轻和松解粘连;后期功能锻炼以主动进行关节的屈伸、旋转功能活动为主。[详细]
Q：

踝关节扭伤后康复锻炼指导

A：

你好，常用的康复训练方法，1、活动度训练，有助于恢复踝关节的正常活动度；2、柔韧性训练： 有助于放松腿部肌肉，减轻跟腱和踝关节周围肌肉的张力，改善其生物力学特性，增强踝关节稳定性，进而防止再次损伤；3、肌力训练: 强壮的腿部肌肉可协助韧带共同保持踝关节稳定；4、平衡训练：踝关节扭伤降低了受伤足的平衡能力[详细]
Q：

踝关节扭伤的康复注意要点

A：

你好，解除固定，进行功能锻炼，注意功能锻炼强度和量要循序渐进，慢慢增加，以不引起踝关节肿胀或突然疼痛加重为宜。[详细]
Q：

踝关节扭伤的护理措施

A：

你好，在扭伤早期，宜制动，到医院拍调X片检查，以排除骨折和脱位，在恢复期，可以局部热敷配合活血化瘀药物。[详细]
Q：

踝关节骨折手术后如何康复

A：

你好；这种情况如果是钢板固定治疗的。应该继续外用活血化瘀的中药外敷等康复治疗。可以适当活动关节锻炼了。[详细]
Q：

踝关节骨折后应做怎样的康复训练？

A：

你好，你的问题我已知悉，我们说拆石膏前肯定是需要拍片子的。骨折的固定时间不是固定的，而是要根据骨折部位愈合情况，此时只有拍片才可以看的出来，注意检查，有情况再联系。[详细]
Q：

我走路运动以后休息下来，踝关节会发软。

A：

你好，考虑膝关节的病变，如膝关节退行性改变和髌骨软化症。建议到医院进行做CT检查确诊。确定病因后可以先服用药物进行治疗。[详细]
Q：

脚踝关节粉碎性骨折痊愈后怎么样锻炼

A：

不建议大运动量的锻炼、可以采取循序渐进的继续锻炼。[详细]
Q：

踝关节运动受阻

A：

目前的情况主要是骨折之后不活动导致气血阻滞，气血不和的缘故，所以运动就有妨碍，要使活动度恢复到以前的水平，可以找中医开些活血通经络的药物来泡脚并结合经常锻炼，这样多调理段时间踝关节可以逐渐的恢复正常。[详细]
Q：

踝关节骨折内固定术后康复锻炼注意事项

A：

踝关节骨折内固定术后康复锻炼注意事项抬高患者,消除水肿.若你的骨折累及到关节面,则应制动,且制动时间长,临近关节活动,如膝关节,趾指关节,可预防肌肉萎缩,关节僵硬.若未骨折未累及到关节面,早期即可小幅度的踝关节的趾屈和背屈,防止关节僵硬.[详细]
Q：

左踝关节扭伤要多久才能康复

A：

您好，根据您提供的情况看，您是左踝关节扭伤了，是需要一段时间的休息才能恢复正常的。踝关节扭伤没有骨质损伤，一般需要3-4周的休息才能恢复正常活动的。建议您卧床休息，避免下地负重活动。将脚抬高超过心脏水平，在伤后24小时内冷敷，48小时后热敷。外用云南白药气雾剂，口服活血化瘀药物如三七片、沈阳红药、云南白药等。[详细]
Q：

运动后踝关节酸痛~

A：

你好。创伤性关节炎。避免剧烈活动，着凉。口服芬必得，补钙可以缓解。最好的办法是关节注射玻璃酸钠，口服维骨力治疗。[详细]
Q：

运动时踝关节处有强烈疼痛感与7月16日在...

A：

建议穿硬底板鞋下地不负重行走逐渐增加运动量。及时到医院就诊查明原因及时治疗祝身体健康。[详细]
Q：

左腿踝关节骨折手术后，多久可以锻炼

A：

你好，像是你这种情况现在不要下地负重的，你说的这些锻炼都是不允许的你现在可以做做股四头肌的长收缩的，但是不要做像是你说的运动[详细]
Q：

踝关节骨折手术后四十五天如何做恢复锻炼

A：

您好，注意休息，保证充足的影响，祝你健康！[详细]
Q：

踝关节和膝关节运动时很容易受伤..

A：

n您好,请问您多大岁数了,是否有什么并的疾病,.腰部是否有疼痛的感觉?[详细]
Q：

踝关节骨折四周该注意什么？

A：

您好，踝关节骨折了先要去医院就医，主要是打石膏固定，一般要固定40天左右，再去掉石膏，进行康复训练，骨头没有治愈以前,一定要注意，不要做剧烈运动，适当的休息也是很重要的，以免再次影响断处。要饮食方面也要注意一下，多吃一些补钙的，再好是买一些钙片吃吃。[详细]
Q：

踝关节外侧面再运动过久或长时间走路后就会...

A：

您好！那多长时间后这个包会消下去！还是一直都这么大？你这个情况应该是腱鞘囊肿！可以手术治疗！[详细]
Q：

脚踝关节有伤可以进行什么有氧运动

A：

你好，根据你的描述，请注意观察是否伴有其他症状，具体需要根据你的受伤的情况而定，建议不要剧烈活动以免造成伤情加重。具体情况建议及时到就近医院的骨科就诊，在医师的指导下进行相关指导恢复，祝你身体健康。[详细]
Q：

骨折后，脚踝关节康复练习，问题，

A：

你好，从你的描述来看，主要是骨折术后康复锻炼的问题。1、拇趾第二关节僵硬属于术后功能锻炼不到位，正常现象，建议加强拇趾的主被动功能锻炼，防止关节再次僵硬，须知道，下肢足部的负重主要在第1、5足趾上，不锻炼的话会影响日后的行走功能；2、踝关节也是同样的道理，必须加强功能锻炼，否则易造成关节僵硬，影响日后的行走及活动。建议继续加强关节的主被动功能锻炼，防止关节僵硬。踝关节3月内避免剧烈活动，防止再次外...[详细]
Q：

踝关节骨折后怎样护理？

A：

您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！[详细]
Q：

踝关节痛，运动造成的，用什么药迅速止痛比...

A：

您好，疼痛可以口服氨酚待因片或者洛索洛芬钠、扶他林片等，都可以止痛。如果是今日运动引起的，还可以冷敷减轻疼痛，如果已经好几天了，可以轻柔按摩疼痛部位或者热敷，减少活动也有利于疼痛的减轻。[详细]
Q：

踝关节骨折两个月后如何护理

A：

平时要控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。最主要还是注意休息的，还要保持良好的心情，不要有过大的心理压力。祝您早日康复！[详细]
Q：

左脚踝关节运动时痛是怎么回事？

A：

病情分析：你好.这种情况可能是肌肉组织或关节炎症导致.可以先口服芬必得、三七片治疗.另外可以进行热敷治疗.少活动.症状严重可以到外科就诊检查.[详细]
Q：

运动后踝关节疼痛怎么办？

A：

建议最好近期减少运动量。这样长期大运动量的活动可能导致疲劳性骨折，最好休息一段时间。[详细]
Q：

踝关节创伤性关节炎日常应注意什么。和哪些...

A：

创伤性关节炎容易引起肿胀疼痛，关节活动受限，尤其在行走和剧烈活动之后及阴雨天更明显。平时避免剧烈活动，卧床休息把脚抬高，多用热水泡脚，踝关节跖屈背伸功能及旋转功能锻炼，还有下蹲拉肌腱等。[详细]
Q：

运动踝关节扭伤

A：

踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的崴了脚;韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤.损伤时踝关节内的软组织受到挤压撞击出现软骨面损伤、滑膜肿胀，使踝关节周围出现肿胀、淤血.如果未能及时进行正确治疗，就会出现踝关节外侧支撑强度下降，关节本体感觉减退.这样，踝关节的不稳定...[详细]
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