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踝关节骨折手术后四十五天怎样恢复锻炼
疾病：踝关节骨折提问于 2025-01-08 17:36 -
病情描述：
踝关节骨折手术后四十五天如何做恢复锻炼
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回答1
踝关节骨折手术后四十五天的恢复锻炼，包括关节活动度训练、肌肉力量练习、平衡训练、负重练习和行走训练等。 1.关节活动度训练：通过缓慢、轻柔的屈伸踝关节动作，逐渐增加活动范围，预防关节僵硬。 2.肌肉力量练习：进行简单的肌肉收缩练习，如踮脚尖、勾脚尖等，增强小腿肌肉力量。 3.平衡训练：单脚站立，逐渐增加站立时间，提高平衡能力。 4.负重练习：在医生指导下，从部分负重逐渐过渡到完全负重。 5.行走训练：先短距离慢走，再逐渐增加行走距离和速度。 总之，踝关节骨折术后四十五天的恢复锻炼要循序渐进，不可操之过急。在锻炼过程中，若出现疼痛、肿胀等不适，应及时停止并咨询医生。同时，定期复查，根据恢复情况调整锻炼方案。
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