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肩周炎保健与护理
Q：

肩周炎是怎么引起的，平时要注意那些？

A：

您好，肩周炎主要是长期慢性的损伤引起的。由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压，因而容易发生慢性劳损。肩周炎患者要注意早期理疗，针灸等，还要适当多活动，当然不能过度疲劳，还有就是在专科医生指导下配合对症用药。希望我的回答对你有所帮助。[详细]
Q：

肩周炎的锻炼方法有哪些

A：

1、肩部要保暖，不要受凉。2、肩周炎发生后，最重要的是及早进行患侧主动的和被动的肩关节功能锻炼，如弯腰垂臂摆动、旋转、正身爬墙、侧身爬墙、拉滑车等。3、预防肩周炎要经常地适当运动，可做柔软体操、太极拳、八段锦等，不仅使局部血液循环畅通，还可以加强肩部关节囊及关节周围软组织的功能，从而预防或减少肩周炎的加重。4、由于骨折后而引起的肩周炎者，应待骨折完全愈合后，方能进行适量的手法治疗。5、要忍痛坚持锻...[详细]
Q：

肩周炎的治疗及注意事项

A：

肩关节周围炎简称肩炎，又称冻结户、冰冻肩等。它是肌肉、肌腱及滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，形成关节内外粘连，阻碍肩的活动。此病多发生于50岁左右的人，故又称“五十肩”，肩周炎是患者平时受风寒湿邪侵袭，长期劳损，年老气血衰颓等引起。肩周炎初发时表现为患者侧肩部一处或几疼痛不适，夜间比白天痛得厉害，劳累后更易加剧。疼痛的程度差异很大，有的钝痛，有的似刀割样痛，也有的为针刺样或牵拉样痛，疼痛范围大部分...[详细]
Q：

肩周炎有什么锻炼方法？

A：

肩周炎的简单康复疗法　　1、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾悬吊，并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。　　2、慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和按摩为主，配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。　　(l)体操练习：双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸;在体后，双手握棒，用力向上举。　　(2)手指爬...[详细]
Q：

肩周炎的锻炼方法

A：

面为大家介绍几种肩周炎的锻炼方法1.　手指爬墙患者用手摸面前的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能够耐受的高度，做一个记号，下一次争取爬得更高。每天这样训练2-3次，每次15-20分钟，越爬越高，对肩周炎的恢复有很大的帮助。在肩周炎的锻炼方法中要注意爬墙练习时身体不要侧弯。2.　提重物肩周炎的锻炼方法中，体重的方法是躯体前屈，分腿站立，未患病的一侧手扶桌子的一端、弯腰约90度，使肩...[详细]
Q：

肩周炎的锻炼方法是什么？

A：

经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。　肩绕环法：自然站立，屈肘，手指触肩，两手同时向前绕环。绕环时速度尽量慢，充分向外用力。也可手臂伸直做该动作。每组20—30次，做3—4组，这样能充分活动肩胛骨周围的肌肉。建议可以外敷思华堂的...[详细]
Q：

肩膀痛，肩周炎平时要怎么护理

A：

肩周炎是指以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。女性发病率高于男性，多见于体力劳动者。平时要注意以下护理。 1．注意防寒保暖 由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛...[详细]
Q：

肩周炎患者平时都要注意什么

A：

肩周炎患者平时都要注意： 　　1.加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。这是肩周炎的日常注意点之一。 　　2.营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。 　　3.受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一...[详细]
Q：

在生活中如何护理肩周炎好呢

A：

何护理肩周炎： 1.肩关节内旋及后伸内旋活动：患侧摸背法是护理肩周炎方法之一。以患侧在健侧的帮助下，逐渐触摸对侧肩胛骨，练习后内旋。护理肩周炎还可在滑轮练习器上进行，即病员患肢放背后，并用手握住滑轮练习器上的把柄，用健肢握另一段而向下拉动。 2.肩关节上举活动：爬墙锻炼，是让病人用患侧手指在墙上作从低处向高处的爬动来护理肩周炎。 3.肩关节环转运动：这种护理肩周炎的方法即病...[详细]
Q：

肩周炎的预防护理是怎样的?

A：

　　1、注意防寒保暖 　　由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受激发而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉。 　　2、加强功能锻炼 　　对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太...[详细]
Q：

肩周炎病人应注意什么

A：

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重。常规摄片，大多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏。治疗方法有运动疗法，局部按摩，理疗，穴位针灸，封闭注射和微创治疗。[详细]
Q：

肩周炎的护理方法是什么？

A：

肩周炎的护理方法： 1.注意防寒保暖：由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。 2.加强功能锻炼：对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以...[详细]
Q：

肩周炎患者的锻炼方法?

A：

　　1、屈肘甩手 　　患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。 　　2、手指爬墙 　　患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 　　3、体后拉手 　　患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上...[详细]
Q：

治疗肩周炎需注意哪些问题？

A：

你好，按摩等于治疗：肩痛时，不少人习惯借助按摩来舒缓疼痛。专业的按摩的确能起到一定的缓解作用，但并不能除根。需要提醒的是，不恰当的手法只会弄巧成拙，容易加重病情，甚至造成损伤。治疗肩周炎时，按摩需要谨慎使用。[详细]
Q：

肩周炎的日常护理该怎么做?

A：

肩周炎的护理方法有：姜葱泥治肩周炎，用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火（即小火）炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热（以能忍受为度）敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3～～4个晚上。[详细]
Q：

肩周炎的锻炼方法有哪些？

A：

肩周炎的锻炼方法： 1、趴墙：正面趴在一堵空墙上，肩周炎患者双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。这也可作为肩周炎的日常锻炼里的一种。 2、搓背：肩周炎患臂从背后下侧摸背，往往两手臂都很难互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。这是常见的肩周炎的日常锻炼。 3、划圈：双脚直立，双...[详细]
Q：

肩周炎的护理方法和症状是什么？

A：

肩周炎的护理方法： 1.注意防寒保暖：由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。 2.加强功能锻炼：对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以...[详细]
Q：

肩周炎患者都要注意预防哪些事项

A：

你好，肩关节周围炎简称肩周炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的彡角肌的萎缩。对肩周炎主要是保守治疗。常用的方式包括：口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。[详细]
Q：

肩周炎的锻炼方法？

A：

您好，肩周炎建议注意以下几点：1、肩部要保暖，不要受凉。2、肩周炎发生后，最重要的是及早进行患侧主动的和被动的肩关节功能锻炼，如弯腰垂臂摆动、旋转、正身爬墙、侧身爬墙、拉滑车等。3、预防肩周炎要经常地适当运动，可做柔軟体操、太极拳、八段锦等，不仅使局部血液循环畅通，还可以加强肩部关节囊及关节周围软组织的功能，从而预防或减小肩周炎的加重。4、由于骨折后而引起的肩周炎者，应待骨折完全愈合后，方能进行适...[详细]
Q：

肩周炎平时做什么运动好点？

A：

您好，可以试试穴位揉摩肩周炎 穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉動 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉動 ,每次 1分钟 ,每日 3次。 捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉動 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次。 功能锻炼 :1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。 2、耸肩。双手叉腰 ,上...[详细]
Q：

患肩周炎怎么治？有哪些注意事项？

A：

肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，一般，若保持原来姿势，不会有剧烈的疼痛。肩周炎的主要症状是疼痛、活动受限、怕冷、压痛、肌肉痉挛与萎缩等，建议尽早到正规中医院诊治。由于药物治疗、物理治疗都打不到根治肩周炎的效果，复发的几率比较高，而手术治疗又容易引起粘连，所以中医疗法备受青睐。肩周炎的治疗需要患者长期配合治疗，所以各位患者一定要耐心坚持，只要能够以积极的心态配合医生的治疗...[详细]
Q：

肩周炎如何治疗？注意些什么？

A：

你好，对肩周炎目前主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。及时到正规中医院诊治，听从医生指导。 [详细]
Q：

请问得了肩周炎怎么办，需要注意什么？

A：

肩周炎疼痛建议您可以采取热敷或理疗,以消炎,退肿和止痛，或者采用肩部手法推拿与按摩,以舒筋活血,松解粘连,也有用拔火罐及针灸等疗法，如果疼痛比较严重的话可以尊医嘱拨针治疗，从而减小粘连、挛缩。祝健康 [详细]
Q：

我得了肩周炎怎么治疗，注意什么呢？

A：

肩周炎的治疗主要是遵循以下这几点： 1.肩周炎的治疗要及时。 2.肩周炎的治疗必须配合肩周炎患者自身的调养。 3.肩周炎的治疗要去正规医院诊治，目前中医辨证施治效果较好，尤其是拨针治疗，恢复营养供应，提高新陈代谢，治疗后可活动，从而减小粘连、挛缩。祝您健康[详细]
Q：

肩周炎平时有哪些注意事项？

A：

肩周炎又称肩关节周围炎，以肩关节疼痛和活动不便为主要特征，多发生于40岁以上的中老年人。肩周炎多跟长期过度活动，姿势不良等有关，目前的治疗主要是保守封闭治疗，口服消炎镇痛药，物理治疗，打封闭，按摩针灸理疗推拿等，平时注意避免受凉，劳累，以免引起发作或加重。 [详细]
Q：

治疗产妇肩周炎的锻炼方法有哪些呢！不想靠药物治疗。想要自己...

A：

你好，产妇有肩周炎的话可以贴药膏进行治疗，另外就是要注意保暖平时可以适当的运动，肩部。[详细]
Q：

吃什么药能根除肩周炎呢？做些什么运动可以帮肩周炎有治疗帮助...

A：

这个是个慢性病，要想根除是很难的，最好是选择中药治疗或者是针灸，平时也要注意多按摩。[详细]
Q：

肩周炎怎么办？有哪些要注意的？

A：

肩周炎主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。建议中医辨证施治，以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。平时要注意肩部保养，防止复发。[详细]
Q：

左肩运动活动受限制，酸痛。是肩周炎吗？请

A：

你好，考虑和肩周炎症状引起有关系，建议需要采取牵引，配合针灸治疗，它会随着时间变化逐渐得到改善。[详细]
Q：

肩周炎应该注意些什么呢？

A：

肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，一般，若保持原来姿势，不会有剧烈的疼痛。肩周炎的主要症状是疼痛、活动受限、怕冷、压痛、肌肉痉挛与萎缩等，建议尽早到正规中医院诊治。由于药物治疗、物理治疗都打不到根治肩周炎的效果，复发的几率比较高，而手术治疗又容易引起粘连，所以中医疗法备受青睐。肩周炎的治疗需要患者长期配合治疗，所以各位患者一定要耐心坚持，只要能够以积极的心态配合医生的治疗...[详细]
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