雄性激素分泌过多影响睡眠，可通过调整生活方式、调节饮食、药物治疗、心理调节、中医调理等方式改善。
1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，可释放压力，调节内分泌，减少雄性激素的过度分泌，但要注意锻炼时间，避免在临近睡觉前剧烈运动。此外，营造舒适的睡眠环境也很重要，保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。
2. 调节饮食：减少摄入富含雄激素的食物，如动物内脏、牛羊肉等。增加富含雌激素的食物摄入，如大豆及豆制品、蜂王浆等，有助于平衡体内激素水平。多吃蔬菜水果，保证充足的维生素和矿物质摄入，维持身体正常代谢。同时，要避免睡前摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，以免影响睡眠。
3. 药物治疗：可在医生的指导下使用一些调节激素水平的药物，如螺内酯，它可以抑制雄激素的分泌；丹参酮胶囊，具有一定的抗雄激素作用；乙烯雌酚，能补充雌激素，对抗雄激素。但使用药物必须严格遵医嘱，不可自行用药。
4. 心理调节：长期的精神压力可能导致内分泌失调，加重雄激素分泌过多的情况。可通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力，放松心情。也可以寻求心理咨询师的帮助，学习有效的应对压力和情绪的方法，保持良好的心态。
5. 中医调理：中医认为雄性激素分泌过多可能与肝肾阴虚、肝郁气滞等有关。可通过服用中药进行调理，如六味地黄丸、逍遥丸等。此外，针灸、推拿等中医疗法也可以调节身体的气血和脏腑功能，改善内分泌失调的状况。
雄性激素分泌过多影响睡眠是一个需要综合调理的问题。通过调整生活方式、合理饮食、药物治疗、心理调节和中医调理等多种方法相结合，可以有效地平衡体内激素水平，改善睡眠质量。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的内分泌科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。