睡眠障碍主要分为
- 睡眠不足的危害
睡眠不足对身体健康的危害是多方面的。首先，长期睡眠不足会导致身体疲劳，影响工作和学习效率。当我们睡觉时，身体会进行修复和恢复，包括肌肉组织的修复、免疫.... [详细]
12月29日 11:06 更新 - 睡眠不好有4伤，7个方法帮您改善睡眠
俗话说“三十年前睡不醒，后三十年后睡不着。”以前没有把这句话当回事，但随着年龄的增长，入睡难、睡眠质量差、睡眠不足等问题逐渐显现。长期失眠、睡眠不足可.... [详细]
12月28日 10:29 更新 - “最佳睡眠时间”出炉！睡多睡少都折寿，关键是把握在这几个时间！
研究显示：“最佳睡眠时间”是7小时 [详细]
11月10日 09:14 更新 - 为什么会出现失眠，这几点患病原因，需对照一下
睡眠是人类进行正常生命活动的最基本的保证，能够为人体具有充足的精力做准备。但是失眠则会导致人类的睡眠时间不足，就会导致在生产生活中的精力无法完成一系列.... [详细]
09月07日 09:11 更新 - 5种吃法悄悄偷走睡眠？现在更改还不晚！
众所周知，下午喝浓茶和浓咖啡可兴奋大脑神经，影响夜间睡眠。除了浓茶和浓咖啡外，晚上不良的饮食结构、错误吃法同样也会扰乱睡眠，使得人们入睡困难或半夜醒来.... [详细]
07月13日 10:49 更新
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国际上将失眠障碍主要分为7类：失眠、与睡眠呼吸相关的睡眠障碍、并非由于与呼吸相关的睡眠障碍导致的过度睡眠、昼夜睡眠节律障碍、异态睡眠、与运动相关的睡眠....[详细]
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