脸部抽脂后睡眠不好，可通过调整生活习惯、缓解心理压力、改善睡眠环境、进行物理治疗、使用药物等方式来解决。
1. 调整生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，避免熬夜。白天适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，但要注意避免在临近睡觉前进行剧烈运动，以免兴奋神经，影响睡眠。同时，要注意饮食，避免在晚餐时吃得过饱或摄入过多刺激性食物，如咖啡、茶、辣椒等。
2. 缓解心理压力：脸部抽脂后，可能会因为对手术效果的担忧、身体的不适等原因产生心理压力，从而影响睡眠。可以通过与家人、朋友交流，分享自己的感受，也可以通过听音乐、阅读等方式放松心情，缓解心理压力。如果心理压力过大，无法自行缓解，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
3. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，营造一个良好的睡眠环境。可以使用窗帘、耳塞等物品来减少外界干扰。此外，要注意卧室的通风，保持空气清新。
4. 进行物理治疗：可以尝试一些物理治疗方法来改善睡眠，如按摩、热敷等。按摩可以促进血液循环，缓解身体疲劳，有助于放松身心，提高睡眠质量。热敷可以缓解脸部抽脂后的不适感，减轻疼痛和肿胀，从而改善睡眠。
5. 使用药物：如果通过上述方法无法改善睡眠，可以在医生的指导下使用一些药物来辅助睡眠。常用的药物有佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑等。但要注意，药物治疗应在医生的指导下进行，避免自行用药，以免产生不良反应。
脸部抽脂后睡眠不好是一种常见的情况，可通过多种方式进行改善。首先要调整生活习惯，保持规律作息和健康饮食；其次要缓解心理压力，放松心情；同时要改善睡眠环境，营造良好的睡眠氛围；还可以尝试物理治疗方法来缓解身体不适；如果情况严重，可在医生的指导下使用药物治疗。如果睡眠问题持续不缓解或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。