腋下体温波动与睡眠质量存在密切关联，体温节律变化、体温过高或过低、体温变化速度、体温波动幅度、体温昼夜差异等因素会对睡眠质量产生影响。
1. 体温节律变化：人体的体温存在自然的昼夜节律，通常在傍晚时达到最高，凌晨时降至最低。这种节律与睡眠 - 觉醒周期紧密相关。当体温开始下降时，身体会接收到睡眠信号，有助于进入睡眠状态。如果体温节律被打乱，如倒时差、上夜班等情况，就可能导致睡眠障碍，出现入睡困难、多梦、易醒等问题。
2. 体温过高或过低：腋下体温过高时，身体会感觉燥热，难以放松，影响入睡和睡眠的深度。可能会导致辗转反侧，增加觉醒次数。而体温过低时，身体会感到寒冷，肌肉会不自觉地收缩以产生热量，这也会干扰睡眠，使人频繁醒来，无法进入深度睡眠。
3. 体温变化速度：体温变化过快也不利于睡眠。例如，在短时间内体温急剧上升或下降，身体可能无法及时适应，从而影响神经系统的调节，导致睡眠质量下降。像剧烈运动后马上进入睡眠环境，体温快速变化，就容易出现睡眠问题。
4. 体温波动幅度：正常情况下，人体体温在一天中有一定的波动幅度。如果体温波动幅度过大，超出了身体的适应范围，可能提示身体存在某些疾病或生理异常，这也会对睡眠质量产生负面影响。如感染性疾病导致体温大幅波动，患者往往睡眠不安稳。
5. 体温昼夜差异：健康人的体温昼夜差异相对稳定。当这种差异减小或消失时，可能意味着睡眠 - 觉醒调节机制出现了问题。研究发现，一些失眠患者的体温昼夜差异较正常人明显减小，这可能是导致他们睡眠质量不佳的原因之一。
腋下体温波动的多个方面，包括体温节律变化、过高或过低、变化速度、波动幅度以及昼夜差异等，都与睡眠质量息息相关。了解这些关联，有助于人们通过监测体温来评估睡眠状况，也可以通过调整体温来改善睡眠质量。当出现睡眠问题且怀疑与体温波动有关时，应及时就医，排查潜在的健康问题。