社区可通过提供睡眠知识讲座、组织运动活动、开展心理咨询服务、建立睡眠监测机制、提供药物咨询等方式，帮助人们告别夜里老是醒的困扰。
1. 提供睡眠知识讲座：社区可邀请专业医生或睡眠专家开展睡眠知识讲座，向居民普及睡眠的重要性、睡眠周期、影响睡眠的因素等知识。让居民了解夜里老是醒可能是由于生物钟紊乱、睡眠环境不佳、心理压力等原因引起的，从而引导居民养成良好的睡眠习惯，如保持规律的作息时间、创造安静舒适的睡眠环境等。
2. 组织运动活动：社区可以组织各种适合不同年龄段的运动活动，如晨练、广场舞、瑜伽等。适当的运动有助于增强体质，调节神经系统功能，缓解焦虑和压力，从而改善睡眠质量。运动还能使身体产生疲劳感，更容易进入深度睡眠，减少夜里醒来的次数。
3. 开展心理咨询服务：心理因素是导致夜里老是醒的常见原因之一。社区可安排专业的心理咨询师，为有需要的居民提供心理咨询服务。通过与咨询师的沟通，居民可以释放内心的压力和不良情绪，学习应对压力和焦虑的方法，调整心态，从而改善睡眠状况。
4. 建立睡眠监测机制：社区可以与医疗机构合作，为居民提供睡眠监测服务。通过使用专业的睡眠监测设备，了解居民的睡眠情况，如睡眠时间、睡眠质量、呼吸情况等。根据监测结果，医生可以为居民制定个性化的治疗方案，如调整生活方式、进行药物治疗等。
5. 提供药物咨询：对于一些因疾病导致夜里老是醒的居民，社区可以提供药物咨询服务。药师可以为居民讲解治疗失眠的常用药物，如艾司唑仑、佐匹克隆、阿戈美拉汀等的作用、副作用和注意事项，提醒居民遵医嘱用药。
社区支持在帮助人们解决夜里老是醒的问题上具有重要作用。通过提供睡眠知识讲座、组织运动活动、开展心理咨询服务、建立睡眠监测机制和提供药物咨询等多种方式，能够从多个方面改善居民的睡眠状况。居民应积极参与社区组织的相关活动，充分利用社区资源，以告别夜里老是醒的困扰，提高生活质量。