与正常睡眠对比，睡眠时间短的危害包括影响精神状态、损害心血管健康、导致代谢紊乱、降低免疫力、影响生长发育等。

1. 影响精神状态：睡眠时间短会使人出现困倦、疲劳、注意力不集中、记忆力下降等情况，长期睡眠不足还可能引发焦虑、抑郁等精神心理问题，影响日常的工作和学习效率，甚至可能在工作或驾驶过程中因精神不集中而导致意外发生。

2. 损害心血管健康：睡眠不足会导致血压升高、心率加快，增加心脏负担。长期睡眠时间短会使心血管系统长期处于应激状态，容易引发高血压、冠心病、心律失常等心血管疾病。

3. 导致代谢紊乱：睡眠时间短会影响激素分泌，干扰正常的代谢过程。例如，会使胰岛素分泌异常，影响血糖的调节，增加患糖尿病的风险；还会影响脂肪代谢，导致脂肪堆积，引发肥胖。

4. 降低免疫力：睡眠是身体进行自我修复和免疫系统调节的重要时段。睡眠时间短会使免疫系统功能下降，身体抵御外界病菌的能力减弱，容易患上感冒、流感等各种疾病，且患病后恢复时间可能会延长。

5. 影响生长发育：对于儿童和青少年来说，睡眠期间是生长激素分泌的高峰期。睡眠时间短会影响生长激素的正常分泌，从而影响身体的生长发育，导致身高增长缓慢等问题。

6. 增加患癌风险：长期睡眠不足会影响身体的正常细胞修复和免疫系统功能，使得机体对癌细胞的监测和清除能力下降，在一定程度上增加患癌的风险。

综上所述，与正常睡眠相比，睡眠时间短会对身体造成多方面的危害，涉及精神、心血管、代谢、免疫等多个系统，还会影响生长发育，甚至增加患癌风险。因此，保证充足且高质量的睡眠对于维持身体健康至关重要。若存在睡眠问题，应及时调整生活方式，必要时前往正规医院的呼吸睡眠中心或神经内科等科室就诊。

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