改善因癔症导致的睡眠不好，可通过心理调节、生活方式调整、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方式。
1. 心理调节：心理调节是改善癔症相关睡眠问题的重要方法。可采用认知行为疗法，帮助患者正确认识自身疾病，改变不良认知和行为模式，缓解焦虑、抑郁等情绪，从而改善睡眠。支持性心理治疗也很关键，倾听患者的内心感受，给予理解和支持，增强患者的心理安全感，减轻心理负担，利于睡眠。还可进行放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，帮助患者在睡前放松身心，进入平静状态，提高睡眠质量。
2. 生活方式调整：保持规律的作息时间至关重要，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠效率。避免睡前使用电子设备，电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠。适度进行体育锻炼，如散步、瑜伽、太极拳等，但应避免在临近睡觉时间进行剧烈运动。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，可提高睡眠的舒适度。
3. 药物治疗：药物治疗需在医生的指导下进行。常用的药物有苯二氮䓬类药物，如地西泮、氯硝西泮、艾司唑仑等，可起到镇静、催眠的作用，帮助患者入睡和维持睡眠。抗抑郁药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，对于伴有抑郁情绪的癔症患者，可改善情绪状态，进而改善睡眠。新型非苯二氮䓬类催眠药，如佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆等，具有起效快、副作用小等特点。
4. 物理治疗：经颅磁刺激是一种常用的物理治疗方法，通过磁场刺激大脑特定区域，调节神经递质的分泌和神经活动，改善睡眠和癔症症状。生物反馈治疗可让患者了解自身生理状态，学会自我调节，如调节心率、呼吸等，从而改善睡眠。
5. 中医治疗：中医可采用针灸治疗，选取神门、内关、三阴交等穴位，调节人体气血和脏腑功能，改善睡眠。中药治疗也有一定效果，如酸枣仁汤、归脾汤等，可根据患者的具体情况进行辨证论治。此外，推拿按摩也能帮助患者放松身心，促进睡眠。
改善因癔症导致的睡眠不好需要综合多种方法。心理调节能从根源上缓解患者的心理问题，生活方式调整为睡眠创造良好的条件，药物治疗可在必要时快速改善睡眠状况，物理治疗和中医治疗则提供了更多的治疗选择。患者应积极配合治疗，若睡眠问题持续不缓解，应及时到正规医院的精神心理科就诊。