每天吸氧15分钟改善睡眠质量，与提高血氧含量、改善大脑功能、放松身心、缓解呼吸障碍、调节自主神经等因素有关。

1. 提高血氧含量：人体睡眠过程中，身体各器官仍在持续运转，需要充足氧气供应。若血氧含量不足，会影响器官正常功能，干扰睡眠。每天吸氧15分钟，可有效提高血液中氧含量，为身体器官提供充足氧气，保证其正常代谢和功能，从而改善睡眠质量。

2. 改善大脑功能：大脑对氧气需求极高，缺氧会导致大脑功能下降，出现头晕、头痛、记忆力减退等症状，影响睡眠。吸氧能增加大脑的氧气供应，促进大脑细胞的新陈代谢，增强大脑功能，使大脑在夜间能更好地进入休息状态，提高睡眠质量。

3. 放松身心：吸氧可调节身体的生理状态，使身体处于放松状态。在放松状态下，人体的肌肉松弛，紧张情绪得到缓解，有助于更快地进入睡眠状态，且睡眠更加深沉、安稳。

4. 缓解呼吸障碍：部分人存在轻度呼吸障碍，如打鼾、呼吸浅慢等，会导致睡眠中缺氧，频繁觉醒。吸氧能在一定程度上缓解这些呼吸障碍带来的缺氧问题，保证睡眠过程中的呼吸顺畅，减少觉醒次数，改善睡眠。

5. 调节自主神经：自主神经功能紊乱会影响睡眠节律，导致失眠等问题。吸氧有助于调节自主神经的平衡，使其功能恢复正常，从而改善睡眠的节律和质量。在药物治疗方面，可遵医嘱使用谷维素、维生素B1、安神补脑液等药物辅助调节自主神经功能。

每天吸氧15分钟对改善睡眠质量有诸多益处，通过提高血氧含量、改善大脑功能、放松身心、缓解呼吸障碍以及调节自主神经等方面发挥作用。不过，若睡眠问题严重，应及时前往正规医院的呼吸睡眠中心或神经内科就诊，在医生指导下进行全面检查和治疗。同时，吸氧也需在专业指导下进行，避免不当操作带来不良影响。

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