神经衰弱导致睡眠差可通过调整生活习惯、心理调节、物理治疗、药物治疗、中医调理等改善。
1. 调整生活习惯：规律作息很重要，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，保证充足且规律的睡眠时间。睡前避免剧烈运动、观看刺激的影视节目或使用电子设备，因为这些会使大脑兴奋，影响入睡。同时，营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。此外，适当进行运动，如散步、瑜伽、太极拳等，能增强体质，缓解神经衰弱症状，但运动时间不宜离睡眠时间太近。
2. 心理调节：可采用放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，帮助减轻紧张和焦虑情绪。也可培养兴趣爱好，如绘画、书法、音乐等，转移注意力，缓解心理压力。还可与家人、朋友交流沟通，分享内心感受，获得情感支持。若心理问题较为严重，可寻求心理咨询师的帮助。
3. 物理治疗：经颅磁刺激是一种常用的物理治疗方法，通过磁场刺激大脑神经细胞，调节神经功能，改善睡眠。光照治疗也有一定效果，在早晨适当接受阳光照射，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。此外，按摩、针灸等物理疗法也能促进血液循环，缓解身体疲劳，改善睡眠。
4. 药物治疗：可使用谷维素调节植物神经功能，改善神经衰弱症状。维生素B1能营养神经，辅助治疗神经衰弱。安神补脑液具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，可用于改善睡眠。但使用药物治疗时，必须遵医嘱。
5. 中医调理：中医认为神经衰弱多与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调有关。可根据具体症状进行辨证论治，服用中药方剂进行调理。此外，艾灸、推拿等中医外治法也能起到疏通经络、调和气血、安神助眠的作用。
神经衰弱睡眠差会对生活质量产生不良影响，可通过调整生活习惯、心理调节、物理治疗、药物治疗和中医调理等多种方法来改善睡眠。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院神经内科或心理睡眠科就诊。