改善睡眠需区分心绞痛和心肌梗死，可从症状表现、发作时间、疼痛程度、缓解方式、预后情况等方面入手。

1. 症状表现：心绞痛主要表现为发作性胸痛，疼痛部位多在胸骨后或心前区，可放射至左肩、左臂内侧等部位，疼痛性质多为压榨性、闷痛或紧缩感；心肌梗死的疼痛部位与心绞痛相似，但程度更剧烈，可伴有大汗、恶心、呕吐等症状，部分患者还可能出现呼吸困难、心律失常等表现。

2. 发作时间：心绞痛发作时间较短，一般持续3 - 5分钟，很少超过15分钟；心肌梗死发作时间较长，通常超过30分钟，甚至数小时或更长时间。

3. 疼痛程度：心绞痛疼痛程度相对较轻，患者尚可忍受；心肌梗死疼痛程度剧烈，患者常难以忍受，有濒死感。

4. 缓解方式：心绞痛发作时，患者停止活动或含服硝酸甘油后，症状可在数分钟内缓解；心肌梗死发作时，含服硝酸甘油通常不能缓解症状，需要及时就医进行溶栓、介入等治疗。

5. 预后情况：心绞痛患者若能及时治疗并改善生活方式，一般预后较好；心肌梗死患者病情较为严重，可能会导致心力衰竭、心律失常等并发症，甚至危及生命，预后相对较差。

在治疗方面，常用药物有阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀等，具体用药需遵医嘱。当出现疑似心绞痛或心肌梗死症状时，应及时前往正规医院心血管内科就诊。

区分心绞痛和心肌梗死对于改善睡眠至关重要。通过了解两者在症状表现、发作时间、疼痛程度、缓解方式和预后情况等方面的差异，能更好地识别疾病，及时采取相应的治疗措施。同时，正确使用药物并遵循医嘱，有助于控制病情，进而改善睡眠质量。

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