闭经导致睡眠差可通过调整生活方式、心理调节、饮食调理、药物治疗、中医治疗等方式改善。
1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，避免熬夜。适当进行运动，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于增强体质，改善睡眠质量，但要注意运动时间不宜过晚，以免过于兴奋影响入睡。营造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。
2. 心理调节：闭经可能会给患者带来一定的心理压力，从而影响睡眠。可通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情，减轻压力。也可以与家人、朋友交流沟通，分享自己的感受，缓解焦虑和紧张情绪。必要时可寻求心理咨询师的帮助。
3. 饮食调理：多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、燕麦片、香蕉等，有助于调节神经系统，改善睡眠。增加富含色氨酸的食物摄入，如牛奶、豆类、坚果等，色氨酸可在体内转化为血清素，有助于促进睡眠。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、浓茶等含咖啡因的饮料，尤其是在晚上。
4. 药物治疗：可在医生的指导下使用一些调节内分泌的药物，如戊酸雌二醇、黄体酮、炔雌醇环丙孕酮等，以改善闭经症状，进而缓解睡眠问题。也可使用一些助眠药物，如佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑等，但这些药物有一定的副作用，需遵医嘱使用。
5. 中医治疗：中医认为闭经与气血不足、肝郁气滞等因素有关，可通过服用中药进行调理，如八珍益母丸、逍遥丸、乌鸡白凤丸等。也可采用针灸、按摩等方法，刺激相应的穴位，调节身体机能，改善睡眠。
闭经导致睡眠差是一个需要综合调理的问题。通过调整生活方式、心理调节、饮食调理、药物治疗和中医治疗等多种方法的综合应用，能够在一定程度上改善闭经和睡眠差的状况。但如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的妇产科或内分泌科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。