一直做梦可能由精神压力大、睡眠环境不佳、生物钟紊乱、饮食因素、疾病因素等导致。
1. 精神压力大：长期处于高压力状态下，大脑神经会一直处于紧绷状态。比如职场人士面临工作业绩考核、学生面临升学考试等，精神一直高度紧张，大脑在睡眠中也难以完全放松，就容易产生多梦的情况。这种精神压力还可能引发焦虑、抑郁等不良情绪，进一步加重多梦症状。
2. 睡眠环境不佳：睡眠环境过于嘈杂，如周围有施工噪音、交通噪音等，会干扰正常睡眠，使大脑无法进入深度睡眠状态，从而增加做梦的几率。此外，睡眠环境温度过高或过低、床铺不舒适等，也会影响睡眠质量，导致多梦。
3. 生物钟紊乱：经常熬夜、倒班工作等会打乱正常的生物钟。人体的生物钟对于调节睡眠 - 觉醒周期起着重要作用，一旦生物钟紊乱，大脑的睡眠节律也会被打乱，就容易出现多梦现象。例如，长期上夜班的人，白天睡眠时就可能多梦。
4. 饮食因素：睡前摄入过多刺激性食物，如咖啡、浓茶等，其中含有的咖啡因等成分会刺激大脑神经，使大脑兴奋，进而导致多梦。晚餐过饱也会影响睡眠，肠胃在消化食物时会向大脑传递信号，干扰睡眠，增加做梦的可能性。
5. 疾病因素：一些身体疾病也可能导致多梦。比如神经衰弱患者，大脑神经的调节功能出现异常，容易出现睡眠障碍，多梦是常见症状之一。此外，患有心脏病、关节炎等疾病的患者，由于身体的不适，在睡眠中也容易做梦。治疗方面，针对不同疾病需要采取不同的治疗方法。如果是神经衰弱，可以使用谷维素、维生素B1、安神补脑液等药物调节神经，但需遵医嘱。对于其他疾病，应积极治疗原发病，随着病情的改善，多梦症状也可能会有所缓解。
一直做梦是由多种因素引起的，包括精神、环境、生活习惯、饮食和疾病等方面。在日常生活中，应尽量保持良好的心态、营造舒适的睡眠环境、规律作息、合理饮食。如果多梦症状严重影响到生活质量，应及时到正规医院神经内科等相关科室就诊，查明原因并进行针对性治疗。