每天 10 点睡 3 点醒有可能属于失眠，但不能仅凭这一睡眠情况就简单判定。影响睡眠的因素众多，如生物钟紊乱、精神压力、环境因素、疾病影响、药物副作用等。
1. 生物钟紊乱：现代生活节奏快，作息不规律，可能导致生物钟失调。比如长期熬夜、频繁倒班等，使得身体的睡眠节律被打乱，容易出现入睡和醒来时间异常。
2. 精神压力：工作、学习、生活中的压力过大，会导致焦虑、紧张等情绪，大脑一直处于兴奋状态，影响睡眠质量和时长。
3. 环境因素：睡眠环境不佳，如噪音过大、光线过强、温度不适等，都可能干扰睡眠，导致中途醒来。
4. 疾病影响：某些疾病也会影响睡眠，如神经衰弱、抑郁症、甲状腺功能亢进等。神经衰弱患者常伴有睡眠易醒、多梦等症状；抑郁症患者多有睡眠障碍，包括早醒；甲状腺功能亢进会使机体代谢亢进，神经兴奋性增高，影响睡眠。
5. 药物副作用：部分药物可能影响睡眠，如降压药、糖皮质激素、抗抑郁药等。
综上所述，每天 10 点睡 3 点醒不一定就是失眠，需要综合考虑多种因素。如果这种情况持续较长时间，严重影响到日常生活和工作，建议及时就医，进行全面的检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，创造舒适的睡眠环境，有助于改善睡眠质量。
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