而且很多人都开始减肥了，减肥不仅是为了塑造更好的身材，还是为了保护自己的身体健康。不少人喜欢在减肥期间晚上吃一些水果来辅助减肥，然而每一个水果都有自己的好处和功效。不少水果很适合在减肥期间晚上食用，建议大家要多多了解。
减肥期间晚上吃什么水果好？
1、 香蕉
香蕉里含有丰富的膳食纤维，不仅有助于促进我们的肠道健康，而且能够加快我们身体的新陈代谢速度，能够更好的将身体中的毒素都排出体外。而且香蕉算是一种比较容易消化的食物，其热量不高，能够起到很好的辅助减肥期间食用。需要注意的是，挑选香蕉的时候，一定要选成熟的，不要选不够成熟的香蕉，以免引起胃肠不适。
2、 柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，能够起到美容养颜的作用。另外柠檬中含有的柠檬酸能够起到辅助减肥的功效，能加快体内的新陈代谢，帮助身体迅速排毒，改善身体的消化系统，也有助于缓解便秘症状。
3、 火龙果
火龙果是一种热量极低的水果，其中含有丰富的膳食纤维，糖分极低，能够促进人体的新陈代谢速度。减肥人士可以在吃完火龙果之后适当做一些有氧运动，能够起到辅助减肥的作用。
4、 猕猴桃
猕猴桃又称水果之王，其中含有的维生素是所有水果中最为丰富的，能够起到美容养颜的功效。猕猴桃中还含有蛋白质分解酶，进入体内之后能够促进体内的新陈代谢，能起到辅助减肥的作用，对于正在减肥的人来说，很适合食用。
5、 草莓
生活中有不少女性都喜欢吃草莓，因为草莓不仅颜色鲜艳，而且口感丰富。其实草莓的营养价值也很高，其中含有丰富的国家能够调节我们人体的脂肪，能加快身体中燃烧脂肪的速度，减少体内的脂肪堆积，很适合减肥时食用。
6、 木瓜
木瓜中含有大量的木瓜酵素，这种物质不仅能够分解我们的身体中的蛋白质，还能分解身体中的糖分和脂肪，能促进身体的新陈代谢速度，对于减肥有不错的辅助效果。
以上6种食物对减肥都有不错的辅助效果，建议减肥人士们可以多多了解，并且在晚上时适当食用。另外也要注意并不是所有水果都具有辅助减肥的功效部分，水果的糖分很高，不利于减肥，希望大家要擦亮自己的眼睛。
