酵素减肥时要注意时间:饭前饮酒酵素可以调节饭前身体的消化、吸收和代谢功能。当身体摄入食物时，它会迅速驱动消化和排泄代谢系统，防止身体从食物中摄入过多的脂肪和卡路里；早上空腹喝酵素。酶含有膳食纤维、纤维素、矿物质和许多有益细菌，能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢。睡前一小时饮用酵素可以分解血液中的废物，促进血液循环，达到减肥的效果。

喝酵素时一定要注意选择在饭前的时候喝酵素，这样更有利于调节机体的健康，同时可以促进消化和吸收能力。当机体摄入过多的物质之后，如果继续喝酵素，这样反而更容易导致脂肪和热量的产生。可以选择在早上空腹的时候喝酵素，酵素主要是含有了膳食纤维和矿物质等等可以促进肠道的蠕动，加速代谢作用。

消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。其病在胃，涉及肝脾等脏器，日常生活中要注意饮食。营养学家表示肠胃消化不好应该多吃含消化酶的食物，多吃高纤维食物，饮食要以清淡为主;忌食辛辣刺激的食物，忌胀气不消化的食物，忌坚硬油腻的食品。这里消化酶的食物这里推荐是酵素。酵素在化学上成为“酶”，作用于细胞，机体的每项活动都与酵素有关，瑞他命酵素粉蕴含综合消化酵素，如蛋白质分解酵素、脂肪分解酵素、乳糖酵素、淀粉分解酵素、纤维酵素、凤梨酵素等700种人体必须酵素，是治疗肠胃消化不良的好方法。另外瑞他命精纯螯合酵素粉是高效生物催化剂，比一般催化剂的效率高107-1013倍，健康管理效果加倍。