青汁酵素能减肥，因为热量比较低，含丰富膳食纤维以及多种维生素，能润肠通便。

1、热量低：一杯青汁酵素热量仅仅23大卡左右，因此热量比较低，喝青汁酵素无需担心会增加体重，也不会造成热量超标。

2、含膳食纤维：青汁酵素中含有丰富的膳食纤维，不仅消除饥饿感，而且也能促进胃肠道蠕动，利于排出宿便，避免出现或消除小肚腩。

3、含多种维生素：青汁酵素中含有多种维生素，能维持新陈代谢，阻止脂肪吸收，帮助分解体内多余脂肪，比较适合减肥者。

虽然青汁酵素有一定的减肥效果，但也不能完全依赖于此，以免造成营养不良，降低抵抗力。期间应多喝白开水，每天的排尿量应达到2000毫升以上，能促进新陈代谢，利于分解脂肪。与此同时还需配合运动，有氧运动或高强度间歇运动都可以，保证每次的运动量不能少于30分钟，一周坚持4~5天，能提高基础代谢率，促进燃烧卡路里。

（责编：劳敏聪 ）