小米热量高为什么能减肥
小米粥热量比较高，100克小米粥有350大卡的热量，之所以能帮助减肥，原因如下：
1、膳食纤维含量丰富：小米属于粗粮，富含丰富的膳食纤维，一周进入人体之后，不会被人体直接吸收消化。还能促进肠道的蠕动，缓解便秘。
2、降压降血脂：小米除了减肥之外，还有降血压以及降血脂的功效。很多肥胖人士，血压和血脂都偏高，适当的喝些小米粥，可以让自己更加健康，能够辅助降压降血脂。
3、减肥关键是热量差：减肥期间确实需要控制饮食，但是只要热量差存在，适当的吃些热量较高的食物是没有问题的。小米粥是一种清淡的饮食，虽然没有想象中的有那么低的热量，但是控制在合理的范围内，是不容易发胖的。
4、有着较高的营养价值：小米粥除了富含膳食纤维之外，营养价值也很高，含有多种维生素、氨基酸。小小米还富含蛋白质，100克小米当中有9.7克的蛋白质，属于高蛋白质食物。小米还富含维生素B1和维生素B2，是维生素B1、B2的重要来源。
作为补益类药品之一的复方氨基酸胶囊，主要由多种氨基酸和维生素合成，对人体伤害性小，对孕妇也无明显的不良作用，一般孕妇服用本品来补充身体所需微量元素是可以的。不过，要提醒大家，虽然本品适合孕妇服用，但建议还是在医生的指导下服药为好，这样比较安全。意见建议：妊娠期女性除了可以服用复方氨基酸胶囊补充营养，平时可以多吃高蛋白食物，如豆制品、牛奶、鸡蛋等等，也可多吃五谷杂粮补充膳食纤维。
酸香味醇、清淡爽口、采用自然抑菌，富含氨基酸（氨基酸[2]：含有氨基和羧基的一类有机化合物的通称。是含有一个碱性氨基和一个酸性羧基的有机化合物。氨基连在α-碳上的为α-氨基酸。组成蛋白质的氨基酸均为α-氨基酸）有机酸[3]、膳食纤维等营养物质，不含有防腐剂和色素，是一种绿色天然的健康食品。
月经期间是可以食用榴莲的。榴莲能够促进食欲，起到开胃的作用。同时它还能够有效的预防便秘的症状出现。榴莲当中富含丰富的氨基酸以及维生素A、维生素E等，能够改善皮肤弹性，使皮肤变得光滑、细嫩，具有美容养颜的作用，它还可以缓解痛经的症状。榴莲当中富含丰富的氨基酸、膳食纤维以及钾元素、钙元素等，可以提高人体的免疫力。
