吃猕猴桃能帮助减肥，但猕猴桃不是药物，并没有减肥效果，不能只靠吃猕猴桃来减肥。吃猕猴桃对减肥的好处主要有以下几点：

1、热量低：猕猴桃的热量相当低，几乎不含有脂肪，减肥期间的人适量食用猕猴桃并不会在体内转变成脂肪，也不会导致身体发胖。

2、含有奇异酵素：能够分解食物的蛋白质 ，转化为容易被肠道吸收的氨基酸，而且能够促进新陈代谢。在睡前吃异酵素能够帮助消化，促进毒素的排泄。

3、营养丰富：猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E，而且还含有叶酸、胡萝卜素以及多种氨基酸，还含有钾、镁等微量无毒，营养价值相当高，减肥期间的人适量食用猕猴桃能给身体补充营养。

4、润肠通便：猕猴桃含有丰富的膳食纤维、维生素C等，能够增强饱腹感，而且能润肠通便，促进肠道内废物的排泄，有利于减肥。

但是，不能过量吃猕猴桃，因为猕猴桃含有的糖分比较高，过量食用会摄入过多的糖分，就会减肥效果。

（责编：余雅婷 ）