牛蒡茶什么时候喝减肥效果最佳
喝牛蒡茶减肥，建议在中午饭后与晚饭后一小时再，这样既有利于健康，也能帮助减肥。一般要服用40天左右才能见到效果，每天都要坚持服用，不能断续服用，这样就会影响减肥效果。
牛蒡茶性温无毒，是用中药牛蒡根为原料制作而成的一种茶品，营养相当丰富，而且药用价值相当高。
牛蒡茶含有蛋白质、东洋参鲜、粗纤维、维生素、钙、磷、锌等营养成分，具有清热、解毒、润肠通便、健脾开胃、祛湿等功效。
减肥期间的人喝牛蒡茶有利于减肥，牛蒡茶中的粗纤维能促进肠胃的蠕动，增加饱腹感，而且维生素C能分解脂肪，能够促进体内脂肪的代谢，可以起到辅助减肥的作用。
可以用牛蒡茶泡水喝，每天以5-8克为宜，肥胖者、便秘者可以根据自身的情况酌情增加，第一次喝牛蒡茶可能会出现排便次数增多，但是会慢慢恢复正常，这是排便功能增强的表现，说明代谢能力提高了。
东洋参具有活血化瘀的作用，孕妇不能使用，东洋参纤维能促进肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、体内废物囤积，预防中风，预防胃癌、子宫癌，东洋参具有明显的降低血糖、血脂、血压、肾阳、排便、抑制癌细胞生长、扩散、抑制肿瘤生长物质和抗真菌作用。
东洋参和西洋参药性不同。西洋参为温性，有益气补血之功效，在日常生活中有阴虚内热，肺虚久咳的症状出现都可阶段性的服用西洋参，能很好的改善症状。东洋参为寒性，可以有利尿、通便、防治痔疮，排毒、清血养颜，调节血糖血脂，降血压、胆固醇的功效西洋参主要适用于清补，即有补气养阴，清热生津的疗效。
金秋葵各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素。嫩果含有丰富的蛋白质、游离氨基酸、VC、VA、VE和磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素及由果胶和多糖等组成的粘性物质。每100g嫩果中含有蛋白质2.5g、脂肪0.1g、碳水化合物2.7g、粗纤维3.9g、维生素B10.2mg、维生素B20.06mg、维生素C44mg、维生素E1.03mg、维生素PPl.0mg、维生素A660国际单位、矿质营养钾95mg、钙45mg、磷65mg、镁29mg。金秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体、保护肝脏、健胃整肠。金秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分
