专家建议：虾能工巧匠补肾壮阳通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

牙周病的饮食营养预防与治疗牙周病多为不注意口腔卫生和饮食卫生造成的.牙周病是发生在牙龈,牙周韧带,牙骨质和牙床部位的慢性破坏性疾病,是口腔内科的常见病,多发病.牙龈发生炎症和水肿,牙周袋(牙齿与牙龋分离似一只袋)形成,牙齿松动,咀嚼功能下降,最终造成牙齿脱落,就是牙周病.营养影响1,矿物质.钙,磷缺乏,或钙磷比例不平衡,增多可引起牙槽骨质疏松,或使正在矿化的骨质停止矿化.2,维生素.维生素D缺乏,可引起牙槽骨骨质疏松,牙周韧带纤维松弛,甚至消失,有牙齿松动,牙龈出血等症状.3,蛋白质.营养不良可使牙周疾病严重,如供给含高蛋白质饮食后,可使临床症状减轻,使得龈沟变浅,炎症消退,牙齿松动程度变轻.4,此病还与患者的饮食习惯有关,比如过多食用软性食物,使牙齿和牙龈缺乏磨练机会,使牙龈充血,骨质软且易出血,也可出现疼痛.酗酒过度常会引起此病,吸烟者易发生牙周炎和牙齿脱落,还有吃粗纤维及肉类食物时常嵌塞,或常用一侧咀嚼也易造成牙齿损伤.营养预防牙周病应早防早治,预防方面就是要注意口腔卫生,合理调节营养,养成良好的饮食习惯.要加强营养,增强人体机能的抗病能力.平时可经常食用粗纤维食品,充分咀嚼,刺激血液分泌,冲刷污物,发挥按摩作用,强健牙周组织.食物不宜过于精细松软,要养成双侧咀嚼习惯.另外,要积极治疗某些原发病,像糖尿病易引起牙周病.营养治疗1,高蛋白饮食.补充丰富的高蛋白饮食,可以增强机体抵抗力及抗炎能力,提供损伤组织修复所必需的原料.2,足量维生素.供给多种维生素,尤其是B族维生素,维生素C,维生素D,维生素E和叶酸等.B族维生素有助于消化,能保护口腔组织;维生素C可促进牙龈出血复原.3,补充矿物质.要特别注意矿物质的摄入,尤其是钙,磷,锌的摄入量及其比例关系.锌可以抗感染,增强愈合.4,具体饮食.少食油炸煎熬油腻食品以及糟货,海货,大蒜,韭菜,烟酒等刺激性食品,多食含有丰富蛋白质的食品,如豆制品,鸡蛋,牛奶,绿豆,麦片,米仁和新鲜蔬菜和瓜果等,时常吃些肉食和全谷物,少吃糖和精制糖,因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞

金秋葵各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素。嫩果含有丰富的蛋白质、游离氨基酸、VC、VA、VE和磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素及由果胶和多糖等组成的粘性物质。每100g嫩果中含有蛋白质2.5g、脂肪0.1g、碳水化合物2.7g、粗纤维3.9g、维生素B10.2mg、维生素B20.06mg、维生素C44mg、维生素E1.03mg、维生素PPl.0mg、维生素A660国际单位、矿质营养钾95mg、钙45mg、磷65mg、镁29mg。金秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体、保护肝脏、健胃整肠。金秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分