一般如果说有赤小豆薏米莲子煲猪骨的话，是可以起到一定的祛湿的效果的，赤小豆和薏米都有一定祛湿的作用，所以像这种情况的话，如果说体内湿气重的情况下的话，是可以经常包的，平时还要注意多喝水，饮食清淡，要注意多做户外活动，特别是运动。如果说体内湿气很重的话，还可以喝点去湿茶的，或者是做一些拔罐刮痧等治疗。

芡实、莲子、薏米是人们生活中常见的食物，常被用作各种药膳的原料。这三种食物可以组合成一种美味的食物，就像人们最喜欢的营养美食——芡实薏米粥。顾名思义，芡实和薏米粥的主要成分包括芡实和薏米。因此，芡实和薏米粥也富含两种成分的各种营养成分，相同的成分相互叠加，为身体补充更多的营养。这是一种美味营养的药膳。

白癜风是怎样引起的一？白癜风患者可以吃薏米莲子百合粥非常好。薏米莲子百合粥是用薏米、去心莲子、百合、粳米等炖成的，先将薏米、莲子、百合煮烂，再与粳米一起煮成粥，然后用适量的蜂蜜调味即可，具有润肺止泻，健肤美容作用。用薏米、白果一起煮汤，再用适量冰糖调味，就可以做成薏米白果汤。