柠檬汁当水喝能减肥吗？
不要认为柠檬能减肥就猛喝，喝多了不但不会让你减肥还会毁掉你的身体哦
减肥也有很健康的方法，除固定运动习惯外，食物种类要分配均衡，不要只吃一样东西，谨守早餐吃得饱、午餐吃得巧、晚餐吃得少原则。
至于何时该考虑找医师协助？专家建议当身体质量指数大于标准10%时，即可考虑寻求医师的协助。专家表示，寻求医师专业的重点不在单纯控制体重，而是要确认是否是有其他疾病因素才导致新陈代谢变差或变胖。
许多人把柠檬汁当水喝，且是许多艺人名媛信奉的爱美偏方。但要如何安全喝柠檬汁？医师建议三原则：不要空腹喝、要稀释到有顺口感、早晚一杯即可。
专家表示，想喝柠檬汁减肥的人，最好不要整颗直接压汁喝，应添加代糖来降低酸度的刺激。如果喝下去后，有不舒服的感觉，就要马上停止。
减肥期间是可以晚上空腹喝柠檬汁的，这种果汁里面的热量和脂肪量含量比较低，并且适量的喝，不仅能够减肥，还可以起到美白的效果。但是喝的柠檬汁尽量是用水果，自己鲜榨的柠檬汁，不建议喝瓶装饮料类的柠檬汁。在减肥期间，要严格的控制饮食，不建议采取过度节食的方法来进行减肥。
晚上喝点柠檬汁是有减肥效果的，柠檬中富含维生素C、柠檬酸，可以帮促肠胃消化，能够加速肠胃蠕动功能，让身体的毒素排泄出来，从而达到瘦身的效果；但是柠檬汁不能过量饮用，很容易造成胃酸过多，柠檬汁还可以养颜美容，很适合爱美人士饮用；但是单单靠柠檬汁减肥效果不理想，还需要配合运动和合理膳食。
你好，还是会有帮助的，柠檬汁光喝是不行的，一定要配合运动。减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
