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饭后喝柠檬汁能否帮助减肥？
疾病：肥胖症提问于 2013-12-26 17:38 -
病情描述：
饭后喝柠檬汁能否帮助减肥？
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回答1
饭后喝柠檬汁对减肥的作用不大，主要受柠檬汁成分、饮用量、个人体质、饮食结构、运动量等影响。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.柠檬汁成分：柠檬汁富含维生素C等，但所含热量低，对减肥效果有限。
2.饮用量：少量饮用作用不明显，大量饮用可能刺激肠胃。
3.个人体质：不同体质对柠檬汁的反应不同，部分人可能无明显效果。
4.饮食结构：若整体饮食高热量、高脂肪，仅饭后喝柠檬汁难以减肥。
5.运动量：缺乏运动，仅靠喝柠檬汁无法有效消耗热量达到减肥目的。
总之，饭后喝柠檬汁一般不能作为主要的减肥方式，综合调整饮食和增加运动才是关键。-
- 袁智敏 主治医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、肥胖症、肾脏...
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