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美味早餐 新三鲜包子的做法

家庭医生在线 家医在线健康论坛 2013/11/5 6:13:06

想每天早上起来能吃到美味早餐吗?快叫醒你的小伙伴,大家一起来试试吧~

面皮原料:面粉、酵母、水各适量,盐少许,小苏打适量

馅料:猪肉馅500克左右,青椒2只,芹菜、小白菜适量

调料:料酒、酱油、盐、调和油、蚝油、胡椒粉、花椒粉、鸡粉、葱姜末

做法:

1。 青椒、芹菜、小白菜都洗干净,沥干水分;

2。 猪肉洗净剁成肉馅;

3。 青椒去蒂去籽,用擦板擦成丝;

4。 用手将青椒汁挤到肉馅里,用来打水馅;

5。 芹菜还有小白菜用开水烫一下;

6。 捞出过冷水;

7。 芹菜小白菜沥干水分,剁成末;

8。 猪肉馅里加入料酒、酱油、蚝油、盐、葱姜末、胡椒粉、花椒粉、鸡调和油等调料拌匀;

9。 将青椒丝还有芹菜小白菜末放进猪肉馅里拌匀,包子馅就做好了;

10。 面粉加适量酵母粉、少许盐,适量温水和好,放室温发酵,一般这个工作最先做,发面的过程就可以调馅了,馅料调好,面也发好了;

11。 在面里挖一小坑,将调好的小苏打水倒进去;

12。 将发面团充分揉匀;

13。 分好剂子,擀成中间厚四周薄的包子皮;

14。 放上适量馅料;

15。 捏成包子;

16。 包子全部包好后,放置二十分钟,让其再次发起来;

17。 冷水入蒸箱蒸二十分钟;

18。 时间到了之后,关掉电源,等三、五分钟后就可拿出包子食用了。

美食心得:

1。 记住,猪肉馅自己剁的好吃,不要直接买肉馅或者让肉贩搅,怎么也要拿回家洗一洗呀;

2。 做肉馅的肉最好选那种三分肥七分瘦的,我一般选用梅花肉做肉馅;

3。 青菜馅一般比较爱出水,别把青菜汁水扔掉,用来打水馅更有味,比如这个馅,可以用青椒汁也可以用芹菜汁来打水馅,看你喜欢了;

4。 汆烫过的青菜捞出来要马上过冷水,这样能保持营养跟绿色,也不要烫太长时间;

5。 包子皮要擀成中间厚四圈薄,尽量稍厚一些,这样蒸出来的包子才蓬松柔软,不要过分追求皮薄馅大,没有厚度的包子皮发不起来不好吃,除非你蒸的是小笼包;

6。 包子要冷水下锅蒸,蒸好后也不要马上开锅,等三五分钟再开,包子就不会回缩。

(责编:吴燕 美食达人:金山茶)

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相关问答
Q:雪里蕻包子指的是什么?

雪里蕻包子是一道面食,主要原料是雪里蕻、白面。口味是鲜香,工艺是蒸。雪里蕻包子的做法是:、酵母粉和糖加水溶化,加入面粉中,继续加水揉面至光面团,盖好饧发2小时;2、清洗雪里蕻,切末,放盐,榨出水分。这雪里蕻就只剩三分一了;3、干香菇泡发,切末,豆干切末;4、将香菇末、豆干末和雪里蕻拌匀,加入鸡油拌匀;5、用少量水溶化小苏打,揉入发好的面团;6、将面团分成6个剂子,略擀,包入馅料;

Q:怀孕第一个月我想吃肉包子,,肉包子算是发物吗?

怀孕第一个月想吃肉包子,当然是可以的,所谓发物是中医说法,西医没有严格忌口的食物,只要食物卫生,不是太辛辣或生冷的食物,都是可以吃的。孕妇尽量饮食清淡,所以吃卫生达标的精瘦肉,完全是可以的。饮食要规律营养要均衡,不要偏食挑食为宜,多吃些含维生素多的新鲜水果和蔬菜。

Q:请问经常吃包子会发胖吗

首先吃包子是不会发胖的,包子是可以经常吃,可以多吃。而且吃包子还有很多的好处,因为包子皮儿薄馅儿多。也就是我们吃到的蔬菜和肉会多,不仅不会发胖,还对身体有很多的好处。因为菜多了,可以补充我们的维生素。鸡肉可以补充我们的气血。且包子里面的馅本身就是切碎了的,也很容易吸收和消化。

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