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南韩最理想的健美身材 健身女皇郑多燕的健身故事

家庭医生在线 2012/9/11 8:19:41

     南韩最理想的健美身材 健身女皇郑多燕的健身故事$$$fdgallery$$$

  今年46岁的南韩师奶郑多燕,出生於1966年11月27日。目前身高162公分、体重49公斤的她,是两个小孩 (17与18岁) 的母亲。结婚之前原本是一位室内设计师的郑多燕,婚后体重开始不知不觉地从48公斤一路增加到68公斤。有一次老公在睡觉时说了梦话被她听到,「真怀念你婚前得样子呀」…这句话对郑多燕造成了很大的打击,再加上因为肥胖而引起的背痛问题,郑多燕终於在医生的建议之下开始健身减肥。

  三个月之后,郑多燕的体型出现明显的改变,她把减肥的成果照片用电子邮件和亲友分享,结果收到信的人纷纷转寄给更多的网友。后来郑多燕不但成了网路红人,报纸、杂志、广播、电视等各家媒体也都来采访她。甚至连南韩的高中课本中,也介绍了如何拥有「健康肉体美」的郑多燕。之后,郑多燕更进一步红到了东瀛,被日本媒体喻为「最高 (理想) の身体」。虽然南韩的医学技术很发达,但43岁还能有这样的肉体状态,日本的女性们也打从心底佩服起郑多燕了!

  她自己还研发出了一种叫作「FIGUREROBICS」的塑身运动,运用循环训练的方式,以肌肉训练兼具有氧的独特运动再配合轻快音乐进行约三十分钟的塑身减重训练。因为动作简单任何人都看得懂,而且依然能够赋予身体适当的负担展现强效,所以被称为魔法运动。

  目前在韩日两地,郑多燕的这套 FIGUREROBICS 塑身运动,皆受到许多家庭主妇和 OL 上班族的欢迎,所拍摄的教学 DVD 也十分畅销。而郑多燕的故事,也再一次印证了那句老话:「没有丑女人,只有懒女人」。虽然已经变老梗了,但它的确是真的。

    网友点评:

    这恐怕不是整形可以办到的事,这根本就是换角了吧!?太可怕了,别说20几岁的女生一堆人比不上了,还比很多男生好XD……43岁…有没有唬我啊……

(责编:李波祺 )

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相关问答
Q:郑多燕减肥操

郑多燕减肥操,郑多燕,韩国演员。被称为韩国辣妈,韩国最火45岁健身女皇,出生于1966年11月27日,目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子(14与15岁)的母亲。婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材,不过在医生建议与教练指导下展开瘦身运动,经过一连串尝试之后,又恢复到49公斤的健美身材,因而被喻为是“奇迹的肉体”、“健康肉体美辣妈”。郑多燕减肥操舞是由韩国明星郑多燕自己创建的一套郑多燕减肥操,以动作简单易学减肥效果好而著称。是非常不错的健身舞蹈系列。年近五十的韩国人郑多燕依旧保持火辣身材,她的郑多燕减肥操舞效果相当好,帮助许多发福女生回复了紧致凹凸的身材,只要一个动作就能锻炼身体多处肌肉,长期坚持能让全身都紧实起来,马上来跟着做。郑多燕减肥操是比较流行的一个减肥方式,因为这个不论是对身材还是身心都有很大的帮助,你可以在网上搜索相关的视频下载来学,很方便的。郑多燕减肥操的效果肯定是有的,但是你必须要坚持,需要长时间才会有效。肥胖有分很多种的,我的建议是先弄清楚自己是属于哪种,在对症下药。每天早上喝一杯加了点盐的温开水,清毒排便,多吃水果和蔬菜。从最基础的做起,在加上运动肯定是可以的。

Q:郑多燕减肥操可以减肥吗

郑多燕的减肥操是比较常见的,在普通的视频或者是APP上都能够搜得到,而且郑多燕的减肥操也是比较简单的。通过做减肥操的方法能够有效的燃烧身体的脂肪,从而达到减肥的效果。而且在减肥期间饮食方面也要注意清淡为主,多吃一些绿色的蔬菜和新鲜的水果,可以促进肠道的蠕动,从而达到更快的代谢体内的脂肪的效果。

Q:跳郑多燕减肥操能跟瘦腿吗

您好 ,可以试试。建议可以早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动;可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物,少吃零食,多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西,多喝开水,应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材

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