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1岁宝宝食谱:家常面食类1岁宝宝食谱

家庭医生在线 2012/7/30 15:47:57

  葱油饼是北方常见的面食之一,深受人们的喜爱,而且做法简单,再配上一份粥,作为早餐和晚餐,那可是叮当的不错。 如意卷这道幼儿食谱,造型新奇,而且做法也简单,金灿灿的蛋皮喻为黄金满仓,如意形状喻为万事如意。

  1岁宝宝食谱 葱油饼:简单好做,叮当好吃

  食物原料:

  面粉3杯,热开水1/2杯,冷水约1杯,色拉油1小匙,葱花1杯,盐1小匙,香油1大匙,干面粉少许,煎油适量,辣椒酱适量

  制作方法:

  1、面粉放在盆中,冲入热开水用筷子搅拌,酌量加入冷水揉成团块,再加入色拉油揉成光滑面团放置30分钟使之松弛。

  2、在面板上撒上少许干面粉,将面团擀成约0。5厘米厚的大面皮,在面皮上撒上盐,抹匀香油,再将葱花铺上,卷成筒状,切成8块,切口收紧揉圆。3、将面球擀成饼放入平底锅中,以少许油半煎半烙至香酥,即可蘸辣椒酱食用。

  营养经:

  不盖锅盖儿,饼水分蒸发,口感会干硬。要是喜欢吃脆点的,最后饼煎熟后可以揭开锅盖继续煎一会儿,灵活把握哈。小火就不废话了,说过多次了,火大了外面焦掉里面还是生的。想好吃就得耐点烦,别着急。心急不仅吃不了热豆腐,也吃不成好煎饼。

  1岁宝宝食谱 如意卷:金灿色泽,万事如意

  食物原料:

  鸡蛋,猪肉馅,虾仁细丁,淀粉

  制作方法:

  1、蛋皮制作:将鸡蛋打散搅匀,加入少许盐,然后把锅烧热,用纸沾油抹在锅上,倒入少量蛋液,摊成薄蛋皮。

  2、馅料制作:选稍瘦的猪肉馅及虾仁细丁,加适量佐料拌匀。

  3、卷如意卷:在蛋皮上铺一层调好的馅料,将蛋皮的两端向中心对称卷起,两端接缝的地方抹上少许淀粉。

  4、蒸与切:将卷好的如意卷朝下码在盘子里,上锅蒸熟,待凉后切成薄片。

  营养经:

  每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。

(责编:方徽雯 )

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