瑜伽瘦身效果真的是好的，但每个人的体质不一样，所以具体起到的瘦身效果也是有所差异的。如果长时间没有达到瘦身的目的，可以选择医美的方式进行改善，比如激光溶脂，通常是利用激光的强大能量，能够将脂肪进行溶解，从而达到快速瘦身的效果。在日常生活中也要注意控制饮食。

瘦身瑜伽在一定程度上可以有效清理身体的代谢废物，可以达到脂肪消耗的作用。但是还需要注意的就是，单一的瘦身瑜伽起不到很大的作用，而且太单一，很难看到瑜伽减肥的效果。患者在练习瘦身瑜伽的时候该怎么做，还可以配合一些瘦身方法特效药，这样瘦身瑜伽的效果将会更加的明显一些。

不必想象轻松瘦身。瑜伽不是为了减肥而发明的，瑜伽点燃热量也过少，只是做瑜伽很难有减肥的效果。一般的瑜伽全是静态拉伸为主，运动量仅有上下，即使是能量瑜伽的运动量也才。假设你，一般瑜伽分钟点燃热量能量瑜伽分钟燃烧的热量消耗这点热量还指望能有多少效果呢？为了减肥，必须更高运动，例如跑步，例如器材。不要管他有氧，无氧，动起来就是了长期坚持，3个月后必然涣然一新