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食材的利用 山泉鱼汤炖三素

家庭医生在线 2012/4/24 3:23:47

  原料:

  鳜鱼骨200克、鲜味菇150克、豆腐300克、大白菜300克、葱段15克、姜片15克、绍酒20克、盐5克、味精2克、胡椒粉1克、农夫山泉1500ml、烹调油适量。

  做法:

   1、锅中放少许油下入鱼骨煎炸,鱼骨煎至微黄放入葱姜爆香,然后注入烧热的矿泉水大火煮开。

  2、汤开后用旺火煮10分钟,汤色煮至洁白后倒入少许绍酒,然后用少许盐调好底味,倒入鲜味菇略煮片刻。

  3、分次倒入豆腐和白菜进行炖煮,然后撒入少许胡椒粉。

  4、煮5分钟后撒少许味精提鲜,然后便可出锅食用。

  此菜特点:汤色洁白、味道鲜美、材料多样、营养丰富。

  温馨提示:

  1、煎鱼一定要稍微上色才行,煮汤时一定要用热水或开水,操作时要使用旺火煮鱼汤或奶汤才行,这也是基本的烹饪常识和技法,否则汤色不会洁白。如想使奶汤或鱼汤更为鲜美洁白,用少许猪油其味道和颜色会更好。

  2、白色鱼汤煮好后,里面的配料可随意,只要自己喜欢的都可以放进锅里,比如蘑菇、肉丸、鱼丸、鸡片、豆腐、蔬菜等等都可以。

  大炒勺的这道利用边角料制作的美味儿汤菜“山泉鱼汤炖三素”就做好了。

(责编:吴燕 )

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