美白皮肤 松茸乌鸡汤
主料：乌骨鸡500克
辅料：干香菇2个 松蘑(干)50克 笋干40克
调料：食盐适量 姜适量 花椒少许 细香葱适量
做法：
1、干松茸、干笋尖用温水泡开，切段
2、香菇洗净，切片
3、乌鸡洗净，斩块，冷水下锅，焯水
4、乌鸡放入砂锅中，加入适量清水，再放入松茸、笋尖、香菇
5、放入香葱，姜片，大火烧开，转小火，煲2小时左右，调味出锅即可
小知识：
1、其实很多食材都会和美肤有神奇的功效。这个松茸乌鸡汤非常地鲜美，做法超级简单，而且营养和美味兼顾，尤其是，非常适合女性，可以说是一道让很多人喝得鲜美又养颜的滋补汤。
2、乌鸡营养丰富，含有的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，极易被人体吸收，而松茸有美容、去寒的作用，配合乌鸡汤在大补的同时，还能改善面黄、面灰的肤质，达到良好的养颜效果。
美白皮肤可以吃含有维生素C较多的食物，例如橙子、橘子、猕猴桃、西红柿等，不仅能美白皮肤，还能起到抗氧化的作用。还可以口服维生素C或维生素E软胶囊，有助于淡化色素，促进皮肤变白。另外，牛奶中含有各种优质蛋白、维生素以及矿物质，不仅能够滋润肌肤，还能使皮肤光滑细腻，同时具有美白的功效。
一般吃水果并不能起到美白皮肤的效果，通常可以选择注射美白针的方法改善。水果中含有的营养物质相对来说是比较丰富的，比如维生素以及微量元素和胡萝卜素等等，通常能够补充人体所需的营养物质，但是并不能起到美白皮肤的效果，在美白皮肤的时候可以注射美白针。
祛斑美白抗皱可以多吃一些樱桃和橙子进行改善，但是需要长期坚持才可以达到美白皮肤效果。如果想要快速的改善皮肤，可以通过光子嫩肤的方式达到美白皮肤效果，光子嫩肤主要是通过不同光束照射的能量，穿透皮肤的深层，把皮下的色斑组织进行分解，再随着人体新陈代谢排出体外，就能够达到祛斑美白皮的效果。
