10种果蔬消耗下半身脂肪
1、芝麻：
芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
2、香蕉：
香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
3、苹果：
苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
4、红豆：
可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
5、西瓜：
西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。
6、沙田柚：
卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
7、芹菜：
芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
8、菠萝：
多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
9、奇异果：
奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
10、西红柿：
西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。
女性下半身肥胖原因,女性总是特别容易下半身肥胖，特别是大腿、臀部益加圆润的倾向，有如梨型或葫芦型身材。大多数人的下半身肥胖困扰要原因是后天生活习惯造成的，包含运动习惯、姿势仪态、怀孕生产等原因，不过，某些疾病造成的水肿，也会影响下半身的身材。下半身肥胖型，特别是臀部和大腿的皮下脂肪层较厚，只要一吃下油脂类食物，就很容易囤积起来。很爱肉类食物及垃圾食品。梨形身材的小一定要拒绝高脂肪量的蛋糕、巧克力、洋芋片以及冰淇淋等食物。
下半身肥胖减肥可以在饮食中多吃消肿利尿的食物，比如冬瓜西瓜之类，这种食物可以促进人体内多排尿，不利于体内脂肪的堆积，对于下半身减肥有一定的效果，并且除了饮食减肥以外，还要适当的运动，平时不要长期久坐，不利于下半身血液循环，适当的跑步可以促进下半身减肥。
上身和下半身抽脂的间隔时间，需要根据患者的恢复程度进行分析，一般情况下需要间隔三个月左右，主要是由于进行上半抽脂之以后，会破坏以及大量减少脂肪细胞，而影响到人体代谢循环，所以需要等到三个月左右，身体各方面调整以后，再进行下半身抽脂手术，防止出现异常影响。
