您好,还是要注意节食,平时多按摩一下.有什么不明白的,欢迎继续提问

可以每天坚持游泳或者是做上肢抬起等动作，都有比较明显的瘦手臂的作用。也可以选择一些瘦身霜，坚持涂抹在手臂部位进行按摩，帮助燃烧多余的脂肪，达到瘦手臂的效果。其实只要在生活当中控制好饮食，多做运动身体，整体脂肪下降之后，手臂自然而然也就会瘦了。

通过运动的方法就能够有效的瘦手臂的，但如果只是想瘦手臂也可以通过吸脂来瘦手臂。通过运动的方法来瘦手臂效果是比较慢的，如果是每天健身，大概在四个月到五个月左右的时候才能够看出来明显的瘦手臂的效果，但如果是通过吸脂的方法来瘦手臂，能够快速的瘦下来的。