养阴生津食物有: 小米、麦粉及各种杂粮和豆制品;牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等;蔬菜.特别是苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂等. “秋分”过后，秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。因此，秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。 泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等食物都能起到滋阴润肺养血的作用。而早餐推荐喝粥，有利于和中益胃生津。

您好，女性气阴亏虚，以益气养阴为要，应该多吃一些滋补肾阴的食物，如绿豆、藕、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、梨、百合、山药等，这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。同时，还需要服用药物，如服用古汉养生精片，它能够治疗气阴亏虚、肾精不定等造成发肾虚症状，疗效较好，且无明显毒副作用，用药前谨遵医嘱。

你好，活血化瘀类的中药有：益母草,桃花,桃仁,红花。食疗方法：可多食山楂,红糖,红心萝卜,黑木耳,醋泡花生（去皮）等食物,经常煲一些山药粥,花生粥,薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。强调不宜吃寒凉冷冻的食物 羊肉,当归,杞子和红枣都有补气血的功用,尤为适合寒底和血虚人士补身之用,可以补血养阴。