人物一：娜塔莉波特曼Natalie Portman
娜塔莉波特曼( Natalie Portman)的身材可能是天生的，但她的健康可能要感谢她自己的高自制力，能够落实素食主义，不碰鱼、肉类，甚至蛋奶制品。
娜塔莉波特曼(Natalie Portman)不讳言她纤细的身材是来自于遗传，但近日刚升格为妈咪的她和安妮海瑟葳(Anne Hathaway)不约而同选择了素食饮食来调整体内系统，并维持健康。而虽然有些素食可能难以下嚥，但的确能带来极大的成效，像是促进身体排毒，减少胆固醇和脂肪，同时还可增强你的抗氧化剂、维他命和矿物质(总之就是对你身体有益的物质)等。
人物二：安妮海瑟葳Anne Hathaway
安妮海瑟葳(Anne Hathaway)令人羡慕的玫瑰肌和体态来自于实行严格的素食饮食控制，她已对鱼肉制品下达禁止令。
她大力赞赏吃素的好，「这种饮食方式让我每天精力充沛，且皮肤也比以前更光滑」。
人物三：珍妮佛安妮斯顿Jennifer Aniston
而珍妮佛安妮斯顿(Jennifer Aniston)则选择了更积极的作法，她是武道魂Budokon(听起来像是什么格斗技，但其实是一种融合结合瑜珈、武道、冥想、饮食的锻练方式)爱好者，这种锻炼使得她的身体随时保持在最佳状态，并能紧实曲线，不论在欧美或是日本都相都受欢迎。
珍妮佛安妮斯顿(Jennifer Aniston)热爱运动，武道魂Budokon更是她维持身材曲线的秘密武器，这种运动不仅是肢体的锻练，对深层的脂肪有极佳的燃烧作用，且还有的精神、生活层面训练。
