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滋补靓汤 鲜虾白菜汤

家庭医生在线 2011/11/29 11:04:15

  

滋补靓汤  鲜虾白菜汤

  材料:小草虾约15只,白菜心,粉丝1盘,姜,开水;

  食用油,盐,生抽,料酒,白胡椒粉;

  步骤:

  1、生姜洗净切末,粉丝用清水泡上,砂锅装入足量的水煮上;

  2、将小草虾洗净,保留轻薄的外壳,减去长须,挑去虾线,再用清水冲净,放入沸水中轻焯一下,捞出沥干水分待用;

  3、大白菜切两半,剥掉最外面几层帮子,取适量的菜头和靠菜心的部分,用清水冲洗干净后,用手撕成小片;

  4、炒锅放入2勺食用油,油热后下姜末,煸炒片刻后下焯过的小草虾,转中火煎至外皮油亮且入味后,淋入料酒,盖盖焖上一会去腥,然后倒入砂锅煮沸迅速的开水中,下粉丝,略煮一会儿后放入白菜叶;

  5、待菜叶变软、所用材料混合至熟,撒上适量的盐调味,最后关键一步,加入一点白胡椒粉提味,一锅美味的鲜虾白菜汤就做好了呢!

  小提示:虾皮中富含钙质,轻焯再用少量的油煎好,二次去腥增鲜,入沸水中很快就能滚出味来且让汤水不混沌,粉丝和白菜可以吸附汤水中的少量油脂且吃起来不发柴,几味食材温柔互补,让汤水醇而鲜美。

(责编:徐茜茜 )

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