保持自己的乐观的心态。乐观的态度就是能够保证人体可以维持在一个好的状态的，特别是对于现在的社会，人们所承受的压力非常大，这些压力会增加对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分，降低免疫力。因此，白癜风患者日常要学会缓解心理，保持乐观的心态，积极的面对生活自己自己的病情。生活中注意自己周围环境的一些影响。人们的免疫功能的高低一般除了受到遗传的影响以外，环境的影响也是有非常大的作用的，还有人们日常的一些饮食，就像饮食、睡眠、运动、压力等。因此，白癜风患者日常应注意饮食，保证营养的充足吸收，合理睡眠，多参加运动，释放压力等等，都能在一定程度上提高免疫力。

免疫力低下的人必须多吃易于消化和吸收的富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼和虾、排骨、牛肉、豆制品和乳制品，并且必须保证每日的蛋白质和热量需求。当抵抗力特别差时，可以选择一些益气养血的药物来增强免疫力，如复方阿胶口服液和气血滋养口服液。通常，也应该适当增加体育锻炼来增强体质。

日常生活中影响免疫力身体抵抗力因素很多，但是成分的因素很重要。如果蛋白质、维生素、矿物质等免疫系统所需的营养不足，就不能正常工作。有利于提高免疫力的食物。菌类含有一种叫做菌类多糖的成分，它能增加击败外敌的免疫细胞的总数，尤其是香茹。而且，所有的蘑菇都含有碳水化合物，可以增强免疫力。酸奶乳酸饮料肠粘膜是食物被吸收的地方，因此也成为外敌入侵体内的大关。保持肠道环境处于良好状态对于保持免疫力非常重要。酸奶和乳酸饮料中的乳酸菌含有良好的肠道细菌，可以改善肠道环境。