橘子皮能帮助排除体内的毒素与多余脂肪，是排毒发汗浴中常用的材料。而与橘子皮功效非常相近的还有柠檬，柠檬也是排毒效果绝佳的水果材料。

　　利用柠檬来泡澡，可以帮助排毒发汗；又因为柠檬中有大量的维生素C，因此，具有润泽肌肤的作用。在排汗的同时又能够为肌肤补充水分；在减肥的同时，又能美体，可说是最受欢迎的泡澡法，难怪柠檬泡浴受到法国女性的喜爱。

　　1.橘子皮排毒发汗浴

　　材料：橘子皮……30克

　　做法

　　①橘子皮切碎，放入锅中，加入适量的清水煎煮。

　　②将煮好的汁液连皮一起倒人热水中。

　　③身体直接进人浸泡即可，浸泡时间约25分钟。

　　疗效：橘子皮具有排毒与去脂的功效，能有效帮助减肥瘦身。

　　2.柠檬排毒发汗浴

　　材料：柠檬……1颗

　　做法

　　①将柠檬榨成汁，倒人浴缸热水中。

　　②身体直接进入浸泡即可，浸泡时间约25分钟。

　　疗效：有效促使排毒发汗，并有滋润肌肤、补充水分的功效。

（责编：徐惠珍 ）