蛋白粉和蛋白质粉是同一种保健食品。蛋白粉的营养价值很高，可以给人体提供充足的蛋白质。通过服用蛋白粉可以提高身体的新陈代谢。每天坚持饮用一些蛋白粉，可以帮助增强自身的免疫能力，降低心脑血管疾病的发生概率，从而帮助稳定生命体征。有肝脏疾病的患者一定要注意最好不要服用蛋白粉。

对于怀孕是否需要吃蛋白粉，能不能吃蛋白粉目前是有争议的正方观点：孕妇应该补充蛋白粉怀孕期是一个特别的时期,摄取充足均衡的营养对尚未出生的孩子的健康有着深远的影响.这时,需要更多的蛋白质，所以可以服用蛋白粉，如果配合VB一起吃，这样吸收效果更好反方观点：孕妇不能吃蛋白粉孕妇吃蛋白粉可能导致胎盘早熟，蛋白粉是大豆蛋白质，雌激素较高，对男胎儿的生殖系统不好，所以，在未确定胎儿性别前慎食.安利纽崔莱的植物蛋白易导致胎儿过敏体质.综合：蛋白粉是补充蛋白的，没缺就不要吃.做个肝功检查就能知道自己体内的总蛋白和白蛋白含量了.孕妇需要补充蛋白质，按中国目前的生活水准，孕妇孕期的正常饮食，已经可以摄入足够的蛋白质了.如果一天能保证吃一个鸡蛋，一袋牛奶（220ml）、鱼、虾就可以不吃蛋白粉.而过量摄入蛋白质，则会造成肾脏的损害.但如果有明确的疾病或其他问题造成蛋白质缺乏、营养不良，则有必要在医生的指导下额外补充.

健身的目的如果是增肌的话，那是需要补充蛋白粉的；因为服用蛋白粉可以补充蛋白质，增加人体肌肉、肌纤维，才会有更好的健身效果；因为高强度训练，会撕裂原有的肌纤维，所以想要修复肌纤维，就必不可免需要大量蛋白质，服用蛋白粉才会满足蛋白质的需求，所以健身服用蛋白粉还是有必要的。